Kategori: Psikoloji
Yazar: Prof. Dr. M. Hakan Türkçapar
Yayınevi: Epsilon Yayınevi
Depresyondan Çıkış Yolu
Tanıtım Bülteni
Prof. Dr. M. Hakan Türkçapar’ın editörlüğünde hazırlanan ve her kitapta belli bir psikolojik soruna odaklanacak olan Hayatı Anlamak serisi, çağımızın hastalığı depresyonu konu eden bu kitapla başlıyor. Bireyin kendine nasıl yardım edebileceğine yoğunlaşan bu serinin ana rengi, psikolojik bozuklukların nedenleri ve çözümlerini anlamak için iletişime dayalı bilimsel yöntemi esas alan Bilişsel Davranışçı Psikoterapi. Çözüm aşamasında hayati öneme sahip bazı soruları sorarak ilk adımı atan Türkçapar, çoğumuza içinden çıkılması olanaksız görünen depresyonun üstesinden gelmeyi öğretecek bir yolculuğa davet ediyor bizi. • Duygu ve düşüncelerinizin iş ve özel hayatınızı olumsuzetkilediğini mi gözlemliyorsunuz?• İlişkilerinizde çözemediğiniz sorunlar size kendinizi eksik mihissettiriyor?• Duyduğunuz şarkılar monoton, gördükleriniz sıradan, yedikleriniztatsız mı geliyor?• Duygularınız, düşünceleriniz ya da davranışlarınız birbirinintekrarına, heyecan ya da zevk vermekten uzak bir döngüye midönüştü?• Sorduğunuz sorulara sürekli kendinizi suçlayıcı cevaplar mıveriyorsunuz?• Yaşama sevincinizi mi kaybettiniz?• Olumsuz düşüncelerinizin kaynağını bulmak ve yaşamınızda birdüzen yaratmak mı istiyorsunuz? O hâlde doğru soruları sorup doğru yanıtları aramaya devam edelim: • Depresyon nedir? Niye olur ve nasıl başlar?• Depresyonu neler artırır, neler azaltır?• Depresyondan çıkış yolunu “kendi kendine yardım” tekniğiylenasıl bulabiliriz?• İyileşmenin ve iyi kalmanın formülü nedir? Depresyonla ilgili sorularınıza gerçek cevaplar ve sorunlarınıza etkili çözümler bulabileceğiniz Depresyondan Çıkış Yolu, kılavuz niteliğinde bir başucu kitabı. İyileşme sürecinde karşınıza çıkan engelleri aşmanıza yardımcı olacak özgün yöntemler ile yaşam kalitenizi artıracak bilimsel bir rehber.
Kitap Yorumları - (2 Yorum)
kendinizi, sorununuzu anlamak ve kendinize aktif olarak yardımcı olmak için hazırlanmış bir kitap. sizi anlayan ve durumunuzu kavrayıp kendinize belirli ve faydalı bir metoda göre yardımcı olmanızı isteyen yetkin biri tarafından yazılmış.
ben çok istifade ettim. kesinlikle öneririm.
Ruhsal hastalıkların nedenleri ve çözümleri için bir psikoterapi türü olan Bilişsel Davranışçı Terapi(BDT)’yi temel alarak oluşturulmuş “Hayatı Anlamak” serisinin ilk kitabı. Depresyondan Çıkış Yolu, ‘kendi kendine yardım’ kitabı olmakla beraber bu alanda bir şeyler öğrenmek için de ideal bir kitap. Sayın @hturkcapar “Fark Et Düşün Hisset Yaşa” kitabında ve diğer kitaplarında olduğu gibi bu kitapta da hem alanında uzman kişilere hem de danışanlara ve halka yönelik bir dille yazmış. Tıbbi terimlerin açıklamalarına tek tek yer vermiş.Bu bir kendi kendine yardım kitabıdır ancak okudum iyileşmem lazım algısına düşmemek gerekir. Bununla birlikte hem bakış açınızı genişleten hem de daha pozitif olmanızı sağlayan bir kitap. ‘Depresyon’ hastalığı ile karşı karşıya olmayabilirsiniz ancak çevrenizde, yakınlarınızda böyle bir durum varsa onlarla olan iletişiminizi iyileştirmek ve daha güzel yaklaşımlarda bulunmak açısından yararlı olduğunu söyleyebilirim.