Fitness Çalışmaları, Yarışmaya Yönelik Fitness Çalışmaları ve Kuralları, Vücut Tiplerine Göre Çalışmalar ve Diyet, Ectomorph, Mesonmorph, Endromorph Çalışma Programları, Karışık Vücut Tipleri ve Karakteristik Özellikleri, Şişmanlıktan Zayıflığa Giden Yol, Diyet Hakkında Bilgi ve Obezite, Vücuttaki Yağların Yakımı, Stretching, Fitnesste Yüzme, Atletizm, Ev Kadınları İçin Çalışma, Karın Kası Çalışmaları, Bayanlar İçin Evde veya Tatilde Basen ve Kalça Çalışmaları, Spining, Rowing, Kniteks, Koşu Bandı, Bisiklet ile İlgili Çalışmalar, Dairesel Çalışmalar, Ağırlık Kullanmadan Evde Yapılacak Çalışmalar, Aerobik Çalışmaları, Fitball, Vitaminler...
Zülküf Turan’ın yeni baskıya hazırladığı kitabının eski baskısı olarak nitelendirebileceğim kitap fitness meraklılarının mutlaka kitaplığında bulunması gereken bir parça.
Kitap Yorumları - (2 Yorum)
Zülküf Turan’ın yeni baskıya hazırladığı kitabının eski baskısı olarak nitelendirebileceğim kitap fitness meraklılarının mutlaka kitaplığında bulunması gereken bir parça.
Fitness alaninda donanimli kitap tavsiye ederim