On beş kilo fazlası olan, günde bir paket sigara içen ama her gün egzersiz yapan bir insanın erken ölüm riskinin, normal kiloda, sigara içmeyen ama egzersiz yapmayan bir insana göre daha düşük olduğunu biliyor musunuz? Şaşırtıcı ama gerçek. İlk bölümdeki bilgiler Nil Gün?ün Pazartesi Rejime Başlıyorum kitabından alınmıştır ve egzersiz yapmayı sevmeniz amacıyla sizi bilgilendirmeyi ve motive etmeyi amaçlamaktadır. Canlı ve enerjik müzik eşliğinde hazırlanan ikinci bölümde hem subliminal mesajlar hem de işitsel mesajlar yer alıyor. Çifte yükleme yapıyorsunuz; hem bilince hem bilinçaltına.
Hareketli müziğiyle güne enerjik başlamaya yardımcı oluyor. Mutlu ediyor ve iyi bir motive edici. Elinizde olmadan hareket etmek, yürümek, koşmak, dans etmek istiyorsunuz.
Çok canlı bir müzik eşliğinde egzersizin yararları anlatılıyor. İkinci bölümde ise sadece müzik ve içine gizlenmiş subliminal mesajlar var. Araba kullanırken her iki bölüm de dinlenebiliyor. Özellikle egzersiz sırasında, yürürken vs. dinlemek çok iyi geliyor. Tavsiye ederim.
Kitap Yorumları - (2 Yorum)
Hareketli müziğiyle güne enerjik başlamaya yardımcı oluyor. Mutlu ediyor ve iyi bir motive edici. Elinizde olmadan hareket etmek, yürümek, koşmak, dans etmek istiyorsunuz.
Çok canlı bir müzik eşliğinde egzersizin yararları anlatılıyor. İkinci bölümde ise sadece müzik ve içine gizlenmiş subliminal mesajlar var. Araba kullanırken her iki bölüm de dinlenebiliyor. Özellikle egzersiz sırasında, yürürken vs. dinlemek çok iyi geliyor. Tavsiye ederim.