Huzur Uyku Bozukluğu, Kaygı, Olumsuz Düşünce, Kaygı ve Stresle Baş Etme Yolları
Tanıtım Bülteni
Uyku Bozukluğu, Kaygı, Olumsuz Düşünce, Kaygı ve Stresle Baş Etme YollarıHuzur’da klinik psikiyatr Linda Blair, daha mutlu ve kendinden emin olmanız için yapmanız gerekenler konusunda size yardımcı oluyor. Güçsüz hissetmenize neden olan unsurları tespit ederek sorunlarınızın altında yatan temel meselelerin farkına varmanızı sağlıyor. Mesleki terimler kullanmadan, esprili anlatımıyla sorunun özünü ortaya çıkararak aydınlatıcı bilgiler sunuyor. Gerçekçi, uygulanabilir ve cesaretlendirici tarzıyla Blair, günümüzde en sık karşılaşılan sorunlarla baş etmek için basit ve etkili önerilerde bulunuyor.Kitap, Linda Blair’ın klinik psikolog olarak pek çok kişiyi başarıyla tedavi etmek için senelerdir kullandığı özenle sınanmış yöntemlere dayanıyor. Blair, örnek vakaları aktararak kitap boyunca sunulan bilgileri kendi yaşamlarınıza nasıl uyarlayacağınız konusunda size yol gösteriyor.Huzur, uyku bozukluğu, kaygı ve panik nöbetleri, olumsuz düşünce ve stres gibi neredeyse hepimizin hayatımızın bir döneminde karşılaştığı sorunlardan kurtulup rahatlayabilme vaadini yerine getiren pratik bir kitap.
Eserin tam özeti her şey gelip geçicidir, takma kafana her şeyi. Eser uykusuzluktan tut olumsuz düşüncelere kadar ele alıyor. Onlarla nasıl baş edeceğinize dair öneriler ve yaşayan insanlardan örnekler vererek anlatıyor. Gerçekten okumaya başladığınızda kendinizi iyi hissetmeye başlayarak bir şeylerin farkına varıyorsunuz. Diğer uzun kitapları alıp diyaloglar içinde yüzmekten ise bu kitabı alarak kısa, öz ve mesleki terimleri kullanmamayı özenmiş bu yazardan okumanızı tavsiye ederim. İyi okumalar dilerim.
bol bol örnekler var söz konusu rahatsızlıklarla ilgili. eser sizi yönlendiriyor çeşitli yöntemler göstererek. kendi hayatınızdan örnekler bulmanız müümkün. fiyatı da uygun sayılır tavsiye edilir
UYKU SORUNU ASLINDA BÜTÜN SORUNLARIN KAYNAĞI BENCE FAYDALI OLABİLECEK BİLGİLER VAR AMA TABİ KİŞİNİN UYGULAMASINA YADA SORUNUN DURUMUNA GÖRE DEĞİŞİKLİK GÖSTEREBİLİR
Kitap Yorumları - (5 Yorum)
Eserin tam özeti her şey gelip geçicidir, takma kafana her şeyi. Eser uykusuzluktan tut olumsuz düşüncelere kadar ele alıyor. Onlarla nasıl baş edeceğinize dair öneriler ve yaşayan insanlardan örnekler vererek anlatıyor. Gerçekten okumaya başladığınızda kendinizi iyi hissetmeye başlayarak bir şeylerin farkına varıyorsunuz. Diğer uzun kitapları alıp diyaloglar içinde yüzmekten ise bu kitabı alarak kısa, öz ve mesleki terimleri kullanmamayı özenmiş bu yazardan okumanızı tavsiye ederim. İyi okumalar dilerim.
bol bol örnekler var söz konusu rahatsızlıklarla ilgili. eser sizi yönlendiriyor çeşitli yöntemler göstererek. kendi hayatınızdan örnekler bulmanız müümkün. fiyatı da uygun sayılır tavsiye edilir
UYKU SORUNU ASLINDA BÜTÜN SORUNLARIN KAYNAĞI BENCE FAYDALI OLABİLECEK BİLGİLER VAR AMA TABİ KİŞİNİN UYGULAMASINA YADA SORUNUN DURUMUNA GÖRE DEĞİŞİKLİK GÖSTEREBİLİR
Uyku konusunda problemi olanlara bilimsel çözümler okunmaya değer…
güzel çözümlerle dolu bir kitap