Kategori: Diğer
Yazar: Derrick Silove
Yayınevi: Kuraldışı Yayınları
Panik ve Agorafobi
Tanıtım Bülteni
İnsana hayatı dar eden iki sorun.• Bazen nereden ve nasıl geldiğini pek anlamadan birden endişelendiğiniz, korkuya kapıldığınız, giderek paniklediğiniz oluyor mu?• Soğuk terler döküp nefes almakta zorlanıyor, kalbiniz küt küt atıyor, hatta bayılacak gibi oluyor musunuz?• Bu tür şeyleri yaşayacağınızı düşündüğünüz yerlerden, ortamlardan, durumlardan uzak duruyor musunuz?• Kendiniz veya bir yakınınız bu tür sorunlardan şikâyetçi mi? Nasıl olduğunu bilemeseniz bile gerçek olduğundan kuşku duymadığınız bu korkularla, panik ataklarla, agorafobi denilen "açık alan korkusu" ile yaşamak hayatı çekilmez hale getirir. Belki ilaçlar bu korkularınızı geçici olarak baskılar ama sorun hala orada durmaktadır. Üstelik ilacın yan etkilerinin yarattığı sorunlarla da uğraşmak durumunda kalabilirsiniz.Bugüne kadar binlerce kişinin kendi kendini iyileştirmesine yardımcı olan klinik psikiyatrist Prof. Derrick Silove ve uzman psikolog Doç. Vijaya Manicavasagar, bu kitapta panik atak ve agorafobinin üstesinden nasıl gelinebileceğini adım adım öğretiyor. Yaşanmış örnekler ve deneyimler eşliğinde, Bilişsel Davranış Teknikleri'nin uygulandığı basit pratikler ve egzersizler yardımıyla bu sorunun üstesinden gelebilirsiniz.Paniğin değişik formlarını ve nedenlerini açıklamanın yanı sıra başarısı klinik olarak kanıtlanmış tam kapsamlı bilişsel terapi programını içeren bu kitap sadece, sorunu yaşayan kişiler ve aileleri için değil, psikologlar ve tıp uzmanları için de önemli bir kaynaktır.
Kitap Yorumları - (3 Yorum)
Psikoloji alanında çalışanlar için uygun
Konu ile ilgili hem gündelik hem de bilimsel bilgiler vermekte ve okuyucusunu bilgilendirirken aydınlatmakta. Merak edenler için keyifli bir kitap.
Agorafobi konusunda çözüm bulmak için aldım ancak kitap daha çok panik atak üzerine. Daha doğrusu agorafobi ile seyreden panik atağın daha çok uzmanla aşıldığını yazmışlar, bu yüzden kitabi daha çok panik atak kitabı üzerine düşünün. Panik bozukluk gibi genele yayılan durumlar için de yetersiz, daha çok ani ataklar yaşıyorsanız bu durumlarda yapacağınız uygulamalar ve öncesinde de atakları başlamadan bitirmek için ön uygulamalar var. Uygulamalar yapılmadan fayda görmenin imkansız olduğunu unutmayın.