Kategori: Diğer
Yazar: Dr. James Seghers
Yayınevi: Olimpos Yayınları
Öfke Kontrol Rehberi
Tanıtım Bülteni
Öfkenin Kısır Döngüsünden Çıkmak İçin Kolay Yöntemler Herkes sinirlenebilir, ancak bazen hissettiğimiz öfke ve kin sağlıksız boyutlara ulaşabilir. Siz de sinirlerinize hâkim olmaya çalışıyorsanız, "Öfke Kontrol Rehberi" size yardımcı olabilir. Sakinleşmek ve öfkeyi kontrol altına almak için kolay uygulanabilir tavsiyelerin yanı sıra uzun süreli değişim için kanıtlanmış adım adım planlanmış metodlar içeren bu kitap size bunları öğretecek: . Duygusal tetikleyicileri tanıyabilmenizi,. Otokontrolünüzü nasıl geliştirebileceğinizi,. Kendi davranışlarınızın sorumluluğunu kabullenmeyi,. Kendinizi sağlıklı bir şekilde ifade edebilmeyi,. Rahatlama tekniklerini uygulamayı... Psikolog Robert Puff ve Psikolog James Seghers'in teknikleriyle, kendinizi bir adım geriye çekip olumsuz düşünceleri uygun bir perspektiften değerlendirebilecek ve daha mutlu, daha tatmin edici bir hayata başlayacaksınız.
Kitap Yorumları - (5 Yorum)
Yorumlara aldanıp aldım ama bana günlük hayatta bildiğim kontrol yöntemlerinin dışında uygulanabilir bir şey öğretmedi. Vasat değil ama akıcı da değil. 5 üzerinden 2 veriyorum.
daha birinci bölümü yeni bitirdim ama altını çizdiğim pek çok cümle oldu bence öfke kontrol preblemi yaşayanların başucu kitabı olmalı
Yeni okumaya başladım. Başlarında akıcı bir üslubu var, sonrasında bakalım nasıl gitmiş?
Öfke kontrolü için okunacak ilk eserdir, enfestir.
Öfke kontrolü için güzel tekniklerin yer aldığı çözüm odaklı bir kitap tavsiye ederim.