Bazen hangimiz kendimizi yorgun, bitkin, hatta tükenmiş hissetmeyiz ki? Günlük hayatın koşuşturması içinde bazen böyle hissetmek doğaldır. Ancak bu durum birkaç gün içinde geçmez ve devam edip giderse, bazen grip belirtilerine benzer şikayetlerle yatağa düşürür ve güçsüz, mecalsiz kılarsa sorun farklılaşır. Artık Kronik Yorgunluk Sendromu (KYS) adı verilen ve geleneksel ilaçlarla tedavisi mümkün olmayan bir hastalık söz konusudur. Sanıldığından çok daha fazla sayıda insanı adeta kötürüm eden bu sendromun tedavi edilmesi gereken bir tür hastalık olduğu bilinmediği için gidilen her doktorun verdiği farklı ilaçlar derde derman olmaz. Oysa son yıllarda yapılan çalışmalar Bilişsel Davranış Teknikleri ile Kronik Yorgunluk Sendromu'nun tedavi edilebileceğini göstermiştir. İkisi de bilişsel davranış psikoterapisti olan Dr. Mary Burgess ve Prof. Trudie Chalder tedavi ettikleri yüzlerce hastanın deneyimleri ve geribildirimlerinden yararlanarak hareket ve dinlenme arasında nasıl bir denge kurulacağından endişe ve stresle nasıl başa çıkılacağına kadar kronik yorgunluğu her yönüyle tartışıp, anlatıyorlar. Kolayca uygulanacak pratik öneriler ve basit egzersizler aracılığıyla bu sendromun nasıl üstesinden gelineceğini de ortaya koyuyorlar. Bu kitap, kendisi veya bir yakını kronik yorgunluktan şikâyet edenlerin yanı sıra sağlık çalışanları için de güvenilir bir kaynak ve kullanışlı bir rehber olacaktır.
Bence ne okursanız okuyun uygulama olmayınca yetersiz kalıyor bu kitapta var olan resmi görüp neyi nasıl harekete geçireceğimi öğreniyorum görmek fark etmek harekete geçmek . Uygulanınca çok verimli bir kitap zaten sadece okumayla aşılmaz bazı şeyler
Kitap Yorumları - (5 Yorum)
Bence ne okursanız okuyun uygulama olmayınca yetersiz kalıyor bu kitapta var olan resmi görüp neyi nasıl harekete geçireceğimi öğreniyorum görmek fark etmek harekete geçmek . Uygulanınca çok verimli bir kitap zaten sadece okumayla aşılmaz bazı şeyler
kitaptaki içerikler, sizi tatmin etmeyecek, maalesef
Tam aradığım tarzda değildi.Yine de okuyanların işine yarayabilir.
Kendini sürekli yorgun hissedenlerin okuması gereken bir kitap.
Daha çok örnek hikaye olsa daha iyi olurdu gibi