HAYAT ASLINDA ÇOK BASİT, ONU ZORLAŞTIRAN BİZİZ. Hayata yaşamın tadını çıkarmak için geliyoruz; sevmek, öğrenmek ve keşfetmek için… Bunu da yalnızca korkularımızı yenip, hayatın tadını kaçırmama sanatını öğrendiğimizde başarabiliriz. İspanya’da ünlü bir klinik psikolog olan Rafael Santandreu önemli psikoloji kitaplarının izinden giderek hazırladığı bu kitabında psikolojik bir dönüşüm yaşamamız için bizlere pratik, net ve bilimsel açıdan kanıtlanmış yöntemler sunuyor. Kendi yaşadıklarının yanı sıra danışanlarıyla yaptığı terapilerden örnekler veren yazar, düşünce ve davranış şeklimizi nasıl değiştireceğimizi gösteriyor. Her gün trafiğe takılıyor, haksızlığa uğradığımızı düşündüğümüz durumlarla karşılaşıyor, aldatılıyor, kendimizi küçük görüyor, saçma şeyleri takıntı haline getiriyor olabiliriz fakat hepsinin çözümü zihnimizde yatıyor, yalnızca bunun farkına varmamız için bazen birinin bize ışık tutması gerekebiliyor. İşte Hayatın Tadını Kaçırmama Sanatı da bir terapist yardımıyla ya da kendi kendimize çalışarak depresif, anksiyete sahibi, “korkunçlaştırmaya” eğilimli biriyken mutlu, huzurlu ve optimist bir insana dönüşebilmemiz için bize çok başarılı sonuçlar ortaya çıkaran bilişsel psikoloji yöntemlerini öğretiyor. “Bilimsel açıdan sağlam temellere dayanan ve insanlara hayatlarını daha doyurucu ve mutlu yaşamaları konusunda yardım eden harika bir kitap.” Walter Riso “Rafael Santandreu zihinlere ışık tutan bu kitabında kendi içimizde huzuru ve uyumu yakalayıp mutlu olmanın ipuçlarını paylaşıyor.” Ramiro Calle “Bu kitap sayesinde pek çok insan kişisel dönüşüme ve duygusal rahatsızlıklarından kurtulmaya giden yolu keşfediyor.” La Vanguardia
Kitap sıradan popüler bilim kitaplarına benzese de aslında uygulamalar bilimsel temelli ve gerçeklik algısı üzerine kurulmuş. Dikkatle okunup uygulandığında yaşamda değişiklik yapması kaçınılmaz olacak bir kitap. Kategorisi içinde iyi kitaplardan biri denilebilir.
Kitaba ilk başladığımda içinde geçen oldukça sıradan, dert etme hayat kısa ,her şeyi çok büyütme tarzı basit tavsiyeler beni şaşırtsa da sonlara doğru sanırım yazarın kolay okunabilir, açık, net mesajlar içeren tarzına alıştım ve hatta şikayet etmeyen gözlerle elimdeki kitaba odaklanıp beklentimi düşürerek okumaya devam ettiğimde kitaptan daha da hoşnut kaldım. En azından bu sonuca bakarak yazarın okuyucuya ulaşmasını hedeflediği bir çok öneriden hayat kısa çok da ciddiye almadan anlardan keyif almak, her şeyin mükemmel olması gerektiği gibi irrasyonel beklentileri bırakmak vb. mesajları bana ulaşmış diyebilirim. Keyifli okumalar.
Kitap Yorumları - (5 Yorum)
fena degil. rutin şeylere dair öneriler.
Kitap sıradan popüler bilim kitaplarına benzese de aslında uygulamalar bilimsel temelli ve gerçeklik algısı üzerine kurulmuş. Dikkatle okunup uygulandığında yaşamda değişiklik yapması kaçınılmaz olacak bir kitap. Kategorisi içinde iyi kitaplardan biri denilebilir.
Kitap harika bilmiyorum içime enerji verdi
Kitaba ilk başladığımda içinde geçen oldukça sıradan, dert etme hayat kısa ,her şeyi çok büyütme tarzı basit tavsiyeler beni şaşırtsa da sonlara doğru sanırım yazarın kolay okunabilir, açık, net mesajlar içeren tarzına alıştım ve hatta şikayet etmeyen gözlerle elimdeki kitaba odaklanıp beklentimi düşürerek okumaya devam ettiğimde kitaptan daha da hoşnut kaldım. En azından bu sonuca bakarak yazarın okuyucuya ulaşmasını hedeflediği bir çok öneriden hayat kısa çok da ciddiye almadan anlardan keyif almak, her şeyin mükemmel olması gerektiği gibi irrasyonel beklentileri bırakmak vb. mesajları bana ulaşmış diyebilirim. Keyifli okumalar.
Hayatımızdaki yaşadığımız olaylara verdiğimiz tepkiler konusunda güzel anlatımlı ve akıcı bir kitap