“Hiç kimse birini aniden mutlu edemez. Yapacağınız şey,kendi bakış açılarıyla neyin yararlı olduğunu görmeleri için onlara yardım edebilmenizdir. Yani onlara yol göstermek ve ilgileneceklerini ummak.”Sosyolog ve psikolog David Niven yaptığı binlerce araştırma sonucu bulduklarını insanların anlayabileceği ve normal hayatlarında uygulabilecekleri şekilde maddelemiş. Özetleyici bir başlıkla açılan her bölümde Niven kısa bir paragrafla başlığın ne demek istediğini anlatıyor ve sonra bunları gerçek hayattan alınmış olaylarla örnekliyor. Bazı başlıklar : kendinize inanın, fazla tv seyretmeyin, sahip olduklarınızın keyfini çıkarın, eğlenmeyi asla unutmayın …Mutlu insanla mutsuz arasındaki farkın, olaylara katılma ve olanlara gösterdikleri tepkilerden kaynaklandığına inananlardanım.Siz de mutsuz olduğunuzu düşünüyorsanız bunun nedenlerini kendinizde aramaya başlamak için bu iyi bir kitap.Kişilerin yerine kendinizi koyup olası tepkilerinizi ve sonuçlarını düşünün. Eminim bazı durumları kendiniz yaşamış gibi yakın bulacaksınız.