İyi Alışkanlıklar Kötü Alışkanlıklar: Olumlu ve Kalıcı Değişimler Yaratma Rehberi

Kategori: Psikoloji Yazar: Wendy Wood Yayınevi: Epsilon Yayınevi

Tanıtım Bülteni

• Alışkanlıklarımız nasıl oluşur? • İyi alışkanlıklar nelerdir ve günlük yaşamın tuzakları arasında bu alışkanlıklarımızı nasıl koruruz?• Kötü alışkanlıklarımızdan nasıl kurtuluruz?• Alışkanlıklarımız bizi yönetebilir mi?• Zihnimizi nasıl kontrol ederiz? Wendy Wood, alışkanlıkların insan davranışları üzerindeki etkisini kapsamlı ve yenilikçi bir tutumla ele alıyor. Wood’un alışkanlıklar üzerine yaptığı çalışmalar birçok bilimsel araştırmaya öncülük ediyor. Alışkanlıklar üzerine ondan daha iyi yazabilecek birini tanımıyorum. —Dan Ariely,Akıldışı Ama Öngörülebilir ve Tamamen Duygusal kitaplarının çoksatan yazarı Alışkanlıkların nasıl oluştuğu ve davranışları nasıl etkilediği üzerine, kimsenin Wendy Wood’dan daha iyi bir çalışma ortaya koyabileceğini düşünmüyorum. Kötüalışkanlıkları olumlamaya ve etkili hâle getirmeye yönelik en iyi çalışmalardan biri. —Robert B. Cialdini,İknanın Psikolojisi kitabının çoksatan yazarı Günümüzün büyük bir kısmını, hiç düşünmeden yaptığımız hareketlerle geçiririz. Bunun nedeni, eylemlerimizin neredeyse yarısının bilinçli seçimler olmaması ve bilinçli olmayan zihnimizin vücudumuzu, öğrenilmiş davranışlara göre hareket etmek üzere dürtmesidir. Çevremizdeki insanlara verdiğimiz tepkiler, bir toplantıdaki davranış şeklimiz, rutin olarak yaptığımız alışveriş, egzersizlerimiz, yediklerimiz, içtiklerimiz...Karmaşıklıklarına bakılmaksızın her gün yaptığımız birçok şey, aslında farkındalığımızın dışında işler. Bunları otomatik olarak yapıyoruz ve farkına varmadan hayatımızın merkezine oturtuyoruz. Zaman zaman da bazı alışkanlıklardan kurtulmak isteriz çünkü bunların hepsi olumlu değildir. Bu durumda ise iradeye güveniriz. Kararlılığımızın ve niyetimizin olumlu bir değişim için yeterli olacağını umarak bilinçli benliğimize döneriz. İşte bu yüzden neredeyse hepimiz başarısız oluruz. Peki, neden? Yaptığımız çoğu şeyi, zihnimizin olağanüstü gücü belirliyor olabilir mi?Southern California Universitesi’nde araştırmacı Prof. Dr. Wendy Wood, alışkanlıkları nasıl oluşturduğumuza dair bu etkileyici bilimsel yöntemi açıklamak için otuz yıllık orijinal araştırmalardan yararlanıyor ve aradığımız değişiklikleri yapmak için zihnimizin kilidini açacak anahtarı sunuyor. Sinirbilim, vaka çalışmaları ve deneylere dayanan İyi Alışkanlıklar, Kötü Alışkanlıklar kapsamlı, erişilebilir ve hepsinden önemlisi, hayatımızın neredeyse her yönü hakkında düşünme şeklimizi değiştirecek derinlikte bir kitap.Wood, alışkanlık oluşumunu ustaca inceliyor ve daha iyi alışkanlıklar edinmek için bu bilgiden nasıl yararlanabileceğimizi anlatıyor. Açık ve net çalışması, istediğimiz hayatı inşa ederken iradenin neden tek başına yetersiz olduğunu gösteriyor ve kendinde olumlu değişiklikler yapmak isteyenlere umut aşılıyor.

Satın Al
İndir

Satıcı	Kitap Adı	Bağlantı
Trendyol	İyi Alışkanlıklar Kötü Alışkanlıklar: Olumlu ve Kalıcı Değişimler Yaratma Rehberi	Satın Al
Kitapyurdu	İyi Alışkanlıklar Kötü Alışkanlıklar: Olumlu ve Kalıcı Değişimler Yaratma Rehberi	Satın Al
D&R	İyi Alışkanlıklar Kötü Alışkanlıklar: Olumlu ve Kalıcı Değişimler Yaratma Rehberi	Satın Al
Idefix	İyi Alışkanlıklar Kötü Alışkanlıklar: Olumlu ve Kalıcı Değişimler Yaratma Rehberi	Satın Al
BKM Kitap	İyi Alışkanlıklar Kötü Alışkanlıklar: Olumlu ve Kalıcı Değişimler Yaratma Rehberi	Satın Al
Hepsiburada	İyi Alışkanlıklar Kötü Alışkanlıklar: Olumlu ve Kalıcı Değişimler Yaratma Rehberi	Satın Al
Nadir Kitap	İyi Alışkanlıklar Kötü Alışkanlıklar: Olumlu ve Kalıcı Değişimler Yaratma Rehberi	Satın Al
N11	İyi Alışkanlıklar Kötü Alışkanlıklar: Olumlu ve Kalıcı Değişimler Yaratma Rehberi	Satın Al
Amazon Türkiye	İyi Alışkanlıklar Kötü Alışkanlıklar: Olumlu ve Kalıcı Değişimler Yaratma Rehberi	Satın Al

Kitap Adı	Format	Boyut	Bağlantı
İyi Alışkanlıklar Kötü Alışkanlıklar: Olumlu ve Kalıcı Değişimler Yaratma Rehberi	PDF	6.23 MB	İndir
İyi Alışkanlıklar Kötü Alışkanlıklar: Olumlu ve Kalıcı Değişimler Yaratma Rehberi	EPUB	6.96 MB	İndir
İyi Alışkanlıklar Kötü Alışkanlıklar: Olumlu ve Kalıcı Değişimler Yaratma Rehberi	MOBI	5.49 MB	İndir
İyi Alışkanlıklar Kötü Alışkanlıklar: Olumlu ve Kalıcı Değişimler Yaratma Rehberi	ODF	5.86 MB	İndir
İyi Alışkanlıklar Kötü Alışkanlıklar: Olumlu ve Kalıcı Değişimler Yaratma Rehberi	DJVU	7.32 MB	İndir
İyi Alışkanlıklar Kötü Alışkanlıklar: Olumlu ve Kalıcı Değişimler Yaratma Rehberi	RAR	4.76 MB	İndir
İyi Alışkanlıklar Kötü Alışkanlıklar: Olumlu ve Kalıcı Değişimler Yaratma Rehberi	ZIP	4.39 MB	İndir