Herşey fitness için Step başlangıcı Neden egzersiz?Aerobik egzersiz nedir?Kalp atım hedefleriStep neden güvenli bir spordur?Step; her kondüsyon seviyesi içinVücut şekillendirici egzersizlerDoğru step programı seçimiHer hareketin ayrıntılı anlatımıAerobik step testiYeni başyalanlar, orta ve üst seviye için520 ayrı resimli hareketTüm vücudu çalıştarma prensibiMüzik ve ritm bilgisi
Kitap Yorumları - (4 Yorum)
Kendini geliştirmek isteyenler için güzel bir kitap
çok açıklayıcı ve bilgilendiri bir kitap
evet gerçekten çok aydınlatıcı bir kitap. insana kattığı çok şey oluyor tavsiyemdir.
güzel bir kitap tavsiye ederim