Belirsizlikle Barışmak, Kaygı ve Endişeyi Yönetmek

Elinizdeki kitap yalnızca küresel bir salgına bağlı ortaya çıkan duygusal ve davranışsal tepkileri daha iyi yönetebilmek için yazılmadı. Temel amaç koronavirüs salgını üzerinden insan yaşamının kaçınılmazları olan kaygı ve endişeyi nasıl daha iyi yöneteceğimiz ve belirsizlikle nasıl daha barışık yaşayabileceğimiz konusunda bilgi aktarmak oldu. Farkındalık, günümüz insanının yaşamında karşılanmamış bir ihtiyaç ve koronavirüs bu farkındalığı sağlamak bağlamında önemli bir fırsat olarak düşünülebilir. Şöyle ki:Bir virüs gelir, bol planlı ve yetiştiremeyeceğimizden endişe ettiğimiz işlerle dolu yaşamlarımızda, bize zamanla yarışmanın anlamsızlığını öğreterek yaşamı yavaşlatır, hatta durdurur. Daha da önemlisi hep güneşli olmasını beklediğimiz yaşamlarımızda yağmura yakalanıp ıslanmanın kaçınılmaz olduğunu gösterir.Bir virüs gelir ve teknolojik araçlarla bağlanmanın “bağ kurmak” zannedildiği bir dünyada sevdiklerimize sarılabilmenin ne büyük bir nimet olduğunu fark etmemizi sağlar.Bir virüs gelir ve hiçbir şeyin tek kişilik olmadığını, yaptığımız ve yapmadıklarımızla yalnızca kendi yaşamlarımıza değil, başkalarının yaşamlarına da dokunduğumuzu hatta belirlediğimizi görmemizi sağlar.Bir virüs gelir ve gündelik yaşamlarımızın parçası haline geldiği için giderek kanıksanan çeşitli felaketlerin yaygın olduğu günümüz dünyasında sağlıklı bir yaşam sürdürebiliyor olmamızın minnet duyulması gereken bir nimet olduğunu gösterir.Bir virüs gelir ve belirsizliğin insan yaşamının kaçınılmazlarından biri olduğu gerçeğiyle bizleri yüzleştirir ve belirsizlikle daha barışık yaşayabilmenin önemini öğretir.Acı da aynen belirsizlik gibi insan yaşamının kaçınılmazlarından biridir. Acının kaçınılmaz olduğu bir dünyada, acı çekmekten daha önemli olabilecek tek şey acı çekmeye değer bir yaşamöyküsü oluşturabilmektir.Koronavirüs, bizlere hayatlarımızı gözden geçirip, insan acılarında anlam bulabilme ve yaşamın yalnızca iyiyi değil tüm duyguları hissedebilmekle ilgili olduğunu fark etme ve yeni yaşamöyküleri oluşturabilme fırsatı vermiştir. “Kaygı ve endişeyi yönetebilmek, belirsizliği kucaklamak ve yeni normale uyum sağlamak bağlamında yazılmış mükemmel bir eser.”– Prof. Judith BeckBeck Enstitüsü Başkanı “Pandeminin dünyayı altüst ettiği bir zamanda birinci sınıf bir klinisyen tarafından yazılmış onurlu bir duruş rehberi...”– Prof. Frank DattilioHarvard Tıp Fakültesi “Kaygı, endişe ve belirsizliğin egemen olduğu günlerde yaşama dokunan olağandışı bir eser...”– Prof. Keith DobsonDünya Bilişsel ve Davranış Terapileri Konfederasyonu Başkanı “Dünyanın zor zamanlardan geçtiği bir dönemde harika bir klinisyen tarafından yazılmış, karşılanmamış duygusal ihtiyaçlarınıza yanıt verecek olağanüstü bir kitap...”– Prof. Arthur FreemanKognitif ve Davranış Terapileri Birliği Eski Başkanı “Yaşamın kırılganlığının farkındalığı içinde özel bir duyarlılık ve şefkatle yazılmış pratik ve ilham verici bir kılavuz...”– Prof. Robert LeahyAmerikan Kognitif Terapi Enstitüsü Direktörü

Satıcı	Kitap Adı	Bağlantı
Trendyol	Belirsizlikle Barışmak, Kaygı ve Endişeyi Yönetmek	Satın Al
Kitapyurdu	Belirsizlikle Barışmak, Kaygı ve Endişeyi Yönetmek	Satın Al
D&R	Belirsizlikle Barışmak, Kaygı ve Endişeyi Yönetmek	Satın Al
Idefix	Belirsizlikle Barışmak, Kaygı ve Endişeyi Yönetmek	Satın Al
BKM Kitap	Belirsizlikle Barışmak, Kaygı ve Endişeyi Yönetmek	Satın Al
Hepsiburada	Belirsizlikle Barışmak, Kaygı ve Endişeyi Yönetmek	Satın Al
Gittigidiyor	Belirsizlikle Barışmak, Kaygı ve Endişeyi Yönetmek	Satın Al
N11	Belirsizlikle Barışmak, Kaygı ve Endişeyi Yönetmek	Satın Al
Amazon Türkiye	Belirsizlikle Barışmak, Kaygı ve Endişeyi Yönetmek	Satın Al

Satıcı

Kitap Adı

Bağlantı

Trendyol

Belirsizlikle Barışmak, Kaygı ve Endişeyi Yönetmek

Satın Al

Kitapyurdu

Belirsizlikle Barışmak, Kaygı ve Endişeyi Yönetmek

Satın Al

D&R

Belirsizlikle Barışmak, Kaygı ve Endişeyi Yönetmek

Satın Al

Idefix

Belirsizlikle Barışmak, Kaygı ve Endişeyi Yönetmek

Satın Al

BKM Kitap

Belirsizlikle Barışmak, Kaygı ve Endişeyi Yönetmek

Satın Al

Hepsiburada

Belirsizlikle Barışmak, Kaygı ve Endişeyi Yönetmek

Satın Al

Gittigidiyor

Belirsizlikle Barışmak, Kaygı ve Endişeyi Yönetmek

Satın Al

N11

Belirsizlikle Barışmak, Kaygı ve Endişeyi Yönetmek

Satın Al

Amazon Türkiye

Belirsizlikle Barışmak, Kaygı ve Endişeyi Yönetmek

Satın Al

Kitap Adı	Format	Boyut	Bağlantı
Belirsizlikle Barışmak, Kaygı ve Endişeyi Yönetmek	PDF	6.23 MB	İndir
Belirsizlikle Barışmak, Kaygı ve Endişeyi Yönetmek	EPUB	6.96 MB	İndir
Belirsizlikle Barışmak, Kaygı ve Endişeyi Yönetmek	MOBİ	5.49 MB	İndir
Belirsizlikle Barışmak, Kaygı ve Endişeyi Yönetmek	ODF	5.86 MB	İndir
Belirsizlikle Barışmak, Kaygı ve Endişeyi Yönetmek	DJVU	7.32 MB	İndir
Belirsizlikle Barışmak, Kaygı ve Endişeyi Yönetmek	RAR	4.76 MB	İndir
Belirsizlikle Barışmak, Kaygı ve Endişeyi Yönetmek	ZIP	4.39 MB	İndir

Kitap Adı

Format

Boyut

Bağlantı

Belirsizlikle Barışmak, Kaygı ve Endişeyi Yönetmek

PDF

6.23 MB

İndir

Belirsizlikle Barışmak, Kaygı ve Endişeyi Yönetmek

EPUB

6.96 MB

İndir