Şimdi ‘fit’ olmak moda! Oysa birçok kişi belki bu kelimenin ‘gerçek’ anlamını dahi bilmiyor ve bilinçsiz bir şekilde, kulaktan dolma bilgilerle fit olmak için boşa kürek çekiyor.Gerçekten de fitness hakkında söylenenlerin çoğu efsane!Çok tekrar az kilo ile çalışmak vücudu şekillendirir! Çömelmek dizler (ya da bel) için tehlikelidir! Kadınlar ağırlık kaldırırsa erkek gibi şişerler! Kardiyovasküler antrenmanlar kalp sağlığı için en faydalı çalışmalardır. Çocuklar ağırlık çalışırlarsa boyları kısa kalır! Vesaire, vesaire, vesaire...Bu hurafe kuralları, bilimden uzak vasat eğitmenler, ürün satış yetkilileri ve kimi zaman da medya uydurabiliyor! Spor yapıp biraz zayıflamak, sağlıklı olmak isteyen masum tüketici de, bu yanlış yönlendirmeler sonucu ya istediği sonucu alamıyor ya da bir yerlerini sakatlayarak fitness kelimesini ilelebet unutmak istiyor!15 yılı aşkın süre Türkiye ve yurtdışında fitness eğitmenliği yapan, birçok saygın kursa katılıp sertifikalar alan Serkan Yimsel, edindiği deneyimle karşısına çıkan sahte kuralları ve kirli bilgileri sorguladı, gerçekleri sizlerle paylaşmak için bu kitabı yazdı.Yimsel, “Fitness konusunda yüzlerce bilimsel kitap okudum. Yıllarca bu işin doğru yapılması için emek verdim. Tecrübelerim sonrasında ben de kendi fitness kurallarımı oluşturdum. Tamamen bilime dayanan bu doğruları şimdi sizinle paylaşıyorum” diyor...Fitness Hakkında Doğru Bilinen Yanlışlar 100 fitness efsanesini tek tek çürütüyor, yerine sağlıklı ve sonuç veren egzersiz için bilimsel doğruları koyuyor.Eğer halen bir fitness, body, kondisyon, pilates ya da health club salonuna kayıtlıysanız veya halk arasındaki genel söylemle bir spor salonuna yazılıp ‘spora başlamayı’ düşünüyorsanız bu kitabı mutlaka okuyun! Eser, fitness eğitmenleri için de önemli bir başvuru kaynağı.
Referansları çok sınırlı. Genel olarak tek kitabı referans almış, daha çok çeviri gibi duruyor. İçinde tartışmalı olan ve son bilim ışığında yanlış addedilebilecek bilgiler de mevcut.
Bence iyi bir bakış açısı kazandıran bir kitap. Bilinçsizce yapılan egzersiz uygulamalarını sorgulatıp doğru yerden başlamaya ve doğru bir şekilde ilerlemeye vesile olan bir çalışma.
İstifade edilecek bir kitap ve konuyla alakadar olanlara tavsiye edilir.
Ağırsağlamın tavsiyesiyle aldığım kitap. Fitness hakkında doğru bildiğiniz birçok yanlışın yanında hiç bilmediğiniz bazı bilgileri de öğrenebileceğiniz anlaşılır biçimde yazılmış bir eser
Kitap Yorumları - (5 Yorum)
Referansları çok sınırlı. Genel olarak tek kitabı referans almış, daha çok çeviri gibi duruyor. İçinde tartışmalı olan ve son bilim ışığında yanlış addedilebilecek bilgiler de mevcut.
Bence iyi bir bakış açısı kazandıran bir kitap. Bilinçsizce yapılan egzersiz uygulamalarını sorgulatıp doğru yerden başlamaya ve doğru bir şekilde ilerlemeye vesile olan bir çalışma.
İstifade edilecek bir kitap ve konuyla alakadar olanlara tavsiye edilir.
Ağırsağlamın tavsiyesiyle aldığım kitap. Fitness hakkında doğru bildiğiniz birçok yanlışın yanında hiç bilmediğiniz bazı bilgileri de öğrenebileceğiniz anlaşılır biçimde yazılmış bir eser
fitness hakkında kulaktan dolma bilgiler yerine serkan hocamın bu kitabıyla genel bir bilgi sahibi olabilirsiniz
Pek çok güzel temellendirilmiş iddia yanında, yeterince temellendirilmeyen görüşlerinde açık bir gerçekmiş gibi anlatıldığı bir kitap