Gerçeğin Tokadı, yaşadığınız buhranların ardından tekrar iyileşmeniz için kabul ve kararlılık terapisini temel alan dört aşamalı bir yol sunmaktadır. Kitabın sayfalarında ilerledikçe şunları öğreneceksiniz: Acınızın içinde huzur bulmayı. Kaosun ortasında tekrar sükuneti keşfetmeyi Sıkıntılı duyguları bilgeliğe ve şefkate dönüştürmeyi. İstediğinizi elde edemediğiniz durumlarda bile tatmin bulmayı. Yaralarınızı iyileştirip hiç olmadığınız kadar güçlü olmayı.Sadece aklınıza koyarak hayatta istediğiniz her şeyi elde edebileceğinizi söyleyen bazı kişisel gelişim kitaplarının aksine burada hayatta istediğimiz her şeye sahip olamayacağımız vurgulanmaktadır. Bu dünyanın acı gerçeği şudur ki hepimiz hayal kırıklığı, hüsran, başarısızlık, sevdiklerimizi kaybetmek, reddedilmek, hastalıklar, yaralanmalar, yaşlanma ve ölümü hayatın bir noktasında tecrübe ederiz. Ancak tüm bunlara rağmen dolu ve verimli bir hayat sürebiliriz. Elinizdeki eser size bu yolda rehberlik edecektir.
Russ Harris gerçekler bize tokat attığında aslında bizi gelişmeye, büyümeye davet ettiğini ileri sürmektedir. Bunu kabul edip azami şekilde bundan ne öğrenebiliz diye bakmamızın bize faydalı olacağını değerlendirmektedir. Bunu nasıl yapacağımızı ise ayrışma, ana odaklanma ve yer açma becerilerimizi geliştirmek üzere kullanmamızı, değerlerimizle temas kurarak bir amaca yönelik hareket etmemizi önermektedir
Kitap Yorumları - (5 Yorum)
Act. Terapi nin gerçek anlamda hayata bakış açımızda bize katabileceği olumlu yanları belirtmiş
ACT Terapi sistemi açısından güzel bir kitaptı
Mindfulnes terapisi üzerine yazılan güzel bir kişisel gelişim kitabı
Russ Harris gerçekler bize tokat attığında aslında bizi gelişmeye, büyümeye davet ettiğini ileri sürmektedir. Bunu kabul edip azami şekilde bundan ne öğrenebiliz diye bakmamızın bize faydalı olacağını değerlendirmektedir. Bunu nasıl yapacağımızı ise ayrışma, ana odaklanma ve yer açma becerilerimizi geliştirmek üzere kullanmamızı, değerlerimizle temas kurarak bir amaca yönelik hareket etmemizi önermektedir
Yazarın dili üslübü çok hoş değil. Ben sevemedim. Kitaptan kendi hayatıma katabileceğim bir şey göremedim.