İyileştiren Nefes Nefesin İyileştirici, Huzur Verici ve Aydınlatıcı Gücünü Kullanmak
Tanıtım Bülteni
Nefes insan yaşamında hayati bir öneme sahiptir, çünkü birkaç dakika nefes almazsak ölürüz. Ancak nefes toksinlerimizi atmakta, sağlığımızı ve dengemizi ko-rumakta, hastalıklarımızı iyileştirmekte, gevşeyip rahatlamakta, zihnimizi sakinleş-tirmekte, ruhumuzu huzura kavuşturmakta ve bilincimizi yükseltmekte de son derece önemli bir rol oynar. Çünkü prana denen evrensel yaşam gücünden, o büyük hazine-den nefesimiz vasıtasıyla yararlanabiliriz. Bilimciler sadece on beş dakika derin nefes alarak günlük tüm enerji ihtiyacımızı karşılayabileceğimizi de keşfetmişlerdir. Ama ne yazık ki çoğu insan nefesin gücünü bu yararları elde etmesini sağlayacak biçimde doğru kullanmayı bilmez.Oysa binlerce yıldır spiritualistler, mistikler ve yogiler nefesin bu iyileştirici, hu-zur verici ve aydınlatıcı gücünü bil-mekte, kullanmakta ve öğretmektedirler. İşte bu kitapta da, bugüne dek kişisel gelişim ve alternatif terapiler konusunda bir düzineyi aşkın kitap yazmış olan üstat Luis S.R. Vas, doğru nefes almayı, en önemli ve yararlı nefes tekniklerini, yani pranayama’yı, yoga solunumunu, renk solunumunu, solunum terapisini, meditatif solunumu ve daha birçok değerli bilgiyi anlaşılır bir biçimde açıklamakta ve onların bize sunabileceği sayısız yararı gözler önüne sermektedir.
Tavsiye ederim. İlk sayfadan bir alıntı :
“Hayatta her ne zaman zor anlar yaşasak nefesimizi tutma eğilimi gösteririz.Bu da tüm mekanizmanın,kas sisteminin, faaliyetini durdurur, beden zırhı yaratır böylece o zor anın gerilimini bedene hapseder.Böyle anlar üst üste birikmeye başlar ve çok geçmeden biz nefes alma kapasitemizin sadece %20sini kullanıyor olur, enerji kapasitemizin sadece %20sine sahip oluruz.”
Nefesin insan vücudunu için neredeyse tek pozitif girdi olduğunu düşününce, konu hakkında araştırma yapmak elzem. Kitaplar yardımcı olabilir ama daha kolayı sanırım youtube üzerinden görerek araştırma yapmak…
Kitap Yorumları - (5 Yorum)
Beklentimin altında kaldı.Sade bir dille befes teknikkeri o kadar.
beklentimin üstüne çıktı.faydalı bir kitap.
Tavsiye ederim. İlk sayfadan bir alıntı :
“Hayatta her ne zaman zor anlar yaşasak nefesimizi tutma eğilimi gösteririz.Bu da tüm mekanizmanın,kas sisteminin, faaliyetini durdurur, beden zırhı yaratır böylece o zor anın gerilimini bedene hapseder.Böyle anlar üst üste birikmeye başlar ve çok geçmeden biz nefes alma kapasitemizin sadece %20sini kullanıyor olur, enerji kapasitemizin sadece %20sine sahip oluruz.”
Nefes teknikleri ve doğru nefes alabilmek gibi faydalı konuları anlatan bir kitap. Nefes insanın yaşama sebebi.
Nefesin insan vücudunu için neredeyse tek pozitif girdi olduğunu düşününce, konu hakkında araştırma yapmak elzem. Kitaplar yardımcı olabilir ama daha kolayı sanırım youtube üzerinden görerek araştırma yapmak…