Kendini Rahat Bırak

Kategori: Diğer Yazar: Hacer Derelican Yayınevi: Hayat Yayınları

Tanıtım Bülteni

“Rahatlama Terapisi”Şimdi kendini görkemli bir dağın eteklerinde hayal et...Güneş en tepede ve güneşin ışıkları her tarafa yansıyor.Gözlerinin kamaştığını hissediyorsun.Etrafında rengârenk dağ çiçekleri var.Mor, kırmızı, pembe, lila, sarı…Her renkten açık veya koyu renkli… Bu kitapta; Otojenik Eğitim ve İlerleyici Kas Gevşeme metodu adında iki adet rahatlama metodu ile kendimize telkinler vererek ve kaslarımızı kasıp gevşeterek nasıl rahatlayacağımız detaylı şekilde anlatılıyor. Daha çok zihinsel aktivitelerde bulunanların Otojenik Eğitim metodunu, fiziksel aktivitelerde bulunanların ise İlerleyici Kas Gevşeme metodunu uygulamayı tercih ettiği bu rahatlama çalışmalarıyla birlikte kendinize olumlu telkinler vererek günlük hayattaki stres ve ağrı gibi olumsuz durumlardan kurtulacak ve rahatlamaya kavuşacaksınız.Bu rahatlama metotları ne işe yarar?• Kasları rahatlatır• Beden algısını çoğaltır• Farkındalığı artırır• Uyku sorunlarını giderir• Organların işlevini kolaylaştırır• Sinir sistemini sakinleştirir• Zihni toplamaya yardımcı olur• Hastalıkların semptomlarını azaltır.

Satın Al
İndir

Satıcı	Kitap Adı	Bağlantı
Trendyol	Kendini Rahat Bırak	Satın Al
Kitapyurdu	Kendini Rahat Bırak	Satın Al
D&R	Kendini Rahat Bırak	Satın Al
Idefix	Kendini Rahat Bırak	Satın Al
BKM Kitap	Kendini Rahat Bırak	Satın Al
Hepsiburada	Kendini Rahat Bırak	Satın Al
Gittigidiyor	Kendini Rahat Bırak	Satın Al
N11	Kendini Rahat Bırak	Satın Al
Amazon Türkiye	Kendini Rahat Bırak	Satın Al

Kitap Adı	Format	Boyut	Bağlantı
Kendini Rahat Bırak	PDF	6.23 MB	İndir
Kendini Rahat Bırak	EPUB	6.96 MB	İndir
Kendini Rahat Bırak	MOBİ	5.49 MB	İndir
Kendini Rahat Bırak	ODF	5.86 MB	İndir
Kendini Rahat Bırak	DJVU	7.32 MB	İndir
Kendini Rahat Bırak	RAR	4.76 MB	İndir
Kendini Rahat Bırak	ZIP	4.39 MB	İndir