Birçok insan hayatta karşılaşılabilecek en iyi fırsatları özgüven eksikliği yüzünden kaçırmaktadır. Topluluk önünde konuşmadan tutun da liderlik gerektiren bir işi üstlenmeye ya da birine arkadaşlık teklif etmeye kadar, kendimizi zorluklarla başa çıkmada yeterince donanımlı hissetmediğimiz pek çok durumla karşı karşıya kalıyoruz. Russ Harris düşük özgüven, utangaçlık ve kendini güvensiz hissetme konularında şaşırtıcı bir çözüm önerisi sunuyor. Bu kitap Batı psikolojisinin temellerini derinden sarsan ve insan davranışlarını değiştirmek için oluşturulmuş yepyeni bir model üzerine kuruldu. Bilişsel davranış terapisinin gelişmiş bir formu olan Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) tekniklerine dikkat çeken Özgüven Boşluğu’nu okuduğunuzda; Kendine güvenin ne olduğuna ve nasıl oluşturulduğuna dair yanlış kanılardan kendinizi arındıracak,İlişkilerinizi korku ve endişeden uzak bir noktaya taşıyacak,Öz değerlerinizi berraklaştırarak, onları ilham ve motivasyon kaynağı olarak kullanmaya başlayacak,Olumsuz düşünceler ve duygularla etkin bir şekilde mücadele edebilmek için kazandığınız farkındalığı kullanacaksınız.
Kitap Yorumları - (5 Yorum)
Act’i anlatan bir kitap olduğu için aldım, gerçekten iyi bir kitap.
russ harris in türkçeye çevrilmiş kitapları arasında act ı en rafine anlattığı kitap bence. dilerim tüm kitapları türkçeye çevrilir
Kendi kendine yardım kitaplarından hoslaniyorsaniz bu kitap size yardımcı olacaktır. Özgüven geliştirme konusunda iyi teknikler bulabilirsiniz
Russ Harris kitapları gayet iyi ancak bu sefer tercümesini çok beğenmediğimi söylemek isterim.
çok güzel teknikler içeren size özgüveninizi en sağlam şekilde kazandıracak bir eser.