Pilates Anatomisi, kaslar arasında sinerji yaratan ve beden uyumunu geliştiren bu dünyaca ünlü egzersiz sisteminde sizi bir üst seviyeye taşıyor.Kitapta yer alan fotoğraf ve çizimler sayesinde, hedef kasların her bir egzersizde nasıl çalıştıklarını tüm detaylarıyla göreceksiniz. Çeşitli Pilates hareketlerini adım adım talimatlar sayesinde doğru şekilde uygulayacak; başlangıç, orta ve ileri seviyedeki sporcular için hazırlanmış çeşitli çalışma programları sayesinde güçlü ve fit bir bedene sahip olacaksınız.
Kitap Yorumları - (5 Yorum)
Evde kendim spor yaparken öğrenmek istediğim için aldım
Çok açıklayıcı başlangıçta olanların kesinlikle alması gerek
Resimli açıklamalı güzel bir rehber kitap
Öğretici ve güzel açıklamaları olan bir kitap. Kagıt kalitesi de çok iyi ama daha iyi bir cildi olabilirdi.
evde kendi başınıza spor yapmak istiyorsanız bu yazarın serisi gayet güzel.