Pilates - Fitness (Ciltli) - Kitabını İndir

Kategori: Spor Yazar: Umay Villa Yayınevi: Alfa Yayınları

Pilates – Fitness (Ciltli)

Tanıtım Bülteni

Tamamı kuşe, renkli ve resimli!...Gittikçe daha az hareket etmeye başlayan ve daha düzensiz beslenen bir toplum olmaya başladık. Yediklerimizi yakamadığımız için de bölgesel olarak yağlanma ve fazla kilolardan dolayı omurgamıza aşırı yük binmesiyle de bel, sırt, boyun ağrılarımız oluşmaya başladı.Sağlıklı ve fit bir beden için vücudumuzdaki 640 kasın hepsini kullanmamız gerektiği halde ortalama olarak -40’ını kullanıyoruz. Bu nedenle daha fazla kası çalıştırmak, daha hızlı incelmek, metabolizmayı hızlandırmak, doğru duruşa kavuşmak ve daha esnek bir vücuda sahip olmak için en etkili pilates ve fitness hareketleriyle hazırladığım bu kitaptaki hareketleri günaşırı yapmanızı tavsiye ediyorum.Bu egzersizlere kardiyovasküler çalışma da eklediğinizde 12 tekrardan sonra 1 beden inceleceksiniz.Kitaptaki pilates hareketleriyle derinlerde kalmış ve zayıflamış kasları çalıştırıp vücudunuzu sıkılaştırırken, fitness hareketleriyle kaslarınızı daha da güçlendirip hacim olarak büyütüp metabolizmanızı hızlandırarak yağ yakımını arttıracaksınız. Unutmayalım ki vücudumuza ne verirsek onu alırız...

Satın Al
İndir

Satıcı	Kitap Adı	Bağlantı
Trendyol	Pilates – Fitness (Ciltli)	Satın Al
Kitapyurdu	Pilates – Fitness (Ciltli)	Satın Al
D&R	Pilates – Fitness (Ciltli)	Satın Al
Idefix	Pilates – Fitness (Ciltli)	Satın Al
BKM Kitap	Pilates – Fitness (Ciltli)	Satın Al
Hepsiburada	Pilates – Fitness (Ciltli)	Satın Al
Nadir Kitap	Pilates – Fitness (Ciltli)	Satın Al
N11	Pilates – Fitness (Ciltli)	Satın Al
Amazon Türkiye	Pilates – Fitness (Ciltli)	Satın Al

Kitap Adı	Format	Boyut	Bağlantı
Pilates – Fitness (Ciltli)	PDF	6.23 MB	İndir
Pilates – Fitness (Ciltli)	EPUB	6.96 MB	İndir
Pilates – Fitness (Ciltli)	MOBI	5.49 MB	İndir
Pilates – Fitness (Ciltli)	ODF	5.86 MB	İndir
Pilates – Fitness (Ciltli)	DJVU	7.32 MB	İndir
Pilates – Fitness (Ciltli)	RAR	4.76 MB	İndir
Pilates – Fitness (Ciltli)	ZIP	4.39 MB	İndir