Sezgisel Yeme Sağlıklı Beslenme Alanında Çığır Açan Yaklaşım

Kategori: Sağlık-Tıp Yazar: Elyse Resch Yayınevi: Epsilon Yayınevi

Tanıtım Bülteni

“Bu kitap diyet yapmakla ilgili başka bir kitap daha değil. Yiyeceklerle kişinin zihni, bedeni ve ruhu arasındaki ilişkiyi geliştirecek, basit ve on adımlı bir yaklaşım! Sezgisel Yeme, hayatın niceliğini ve niteliğini daha iyi hâle getirmek için psikolojik ve fiziksel sağlığı en üst düzeye taşıyacak prensipleri öne çıkarıyor; bu yaklaşım benim de geçtiğimiz otuz beş yıl boyunca tanıtımını yaptığım ve hakkında yazdığım bir şey. Kendi hastalarım da dahil, pek çok hastaya ve halka çok faydalı olacağına inanıyorum ve bu kitabı şiddetle öneriyorum!”–Prof. Dr. Carl J. Lavie,Ochsner Kalp ve Damar Enstitüsü yönetici profesörü “Severek yemiyorsanız hiç yemeyin, severek yiyorsanız tadını çıkarın!” • Yaptığınız diyetler işe yaramadığında kendinizi suçluyor musunuz?• Etrafınızdaki herkes “yemediklerinden”, diyetlerden, kalorilerden bahsederken bir şey yemek istemek bile korkutucu mu geliyor?• Her gün tartılmaktan, kalori saymaktan, yiyeceklerin karbonhidrat değerlerine bakmaktan yediklerinizden tat alamıyor musunuz?• Yediğiniz küçük bir tatlı bile kendinizi günlerce aç bırakmanıza, sonunda karşı koyamadığınız açlık hissi de kontrolünüzü kaybederek aşırı yemenize mi sebep oluyor?• Aç olduğunuzu anlamayı ve doyduğunuzu hissetmeyi unuttunuz mu?• Aynanın karşısına geçtiğinizde kendinizi değil, yalnızca fazla kilolarınızı mı görüyorsunuz?• “Ye!”, “Yeme!”, “Bunu yap!”, “Şunu yapma!” diye emirler yağdıran sözde diyet uzmanları ve her gün yenisi eklenen beslenme kuralları yüzünden kendi içsesinizi duyamıyor musunuz?• Günlük stres, yaşadığınız olumsuz deneyimler ve önüne geçemediğiniz duygularla baş etmek için tek çözümünüz yemeye başvurmak mı?• Kilonuzdan, görünüşünüzden, yeme tarzınızdan utanmak kişisel başarılarınızı ve sosyal hayatınızı olumsuz mu etkiliyor? Peki, bunların sorumlusunun etrafımızı kuşatan diyet kültürü olduğunu hiç düşündünüz mü? Beslenme ve yeme bozuklukları uzmanı yazarlar Evelyn Tribole ve Elyse Resch, yiyeceklerle barışmak ve doğal vücut ağırlığınıza ulaşarak bedeninizle olan ilişkinize baştan başlamak için çığır açan “Sezgisel Yeme” anlayışını tüm bilimsel dayanaklarıyla ortaya koyuyor. Yemekten korkmak istemiyorsanız, her öğününüzün karmaşık bir matematik problemine dönüşmesinden sıkıldıysanız, diyet çemberinde dönmekten yorgun düşmüş bedeninize anlayış göstermek istiyorsanız vücudunuzun doğuştan gelen bilgeliğine güvenmeye başlayın ve sezgilerinizin size ne yiyeceğinizi söylemesine izin verin. Yiyeceklerle sağlıklı bir ilişki kurabilmenize, açlık ve tatmin işaretlerine dikkat göstermenize, zihniniz ve vücudunuzla derin bir ilişki kurmanıza yardımcı olacak Sezgisel Yeme, başucu kitabınız olarak artık yanınızda…

Satın Al
İndir

Satıcı	Kitap Adı	Bağlantı
Trendyol	Sezgisel Yeme Sağlıklı Beslenme Alanında Çığır Açan Yaklaşım	Satın Al
Kitapyurdu	Sezgisel Yeme Sağlıklı Beslenme Alanında Çığır Açan Yaklaşım	Satın Al
D&R	Sezgisel Yeme Sağlıklı Beslenme Alanında Çığır Açan Yaklaşım	Satın Al
Idefix	Sezgisel Yeme Sağlıklı Beslenme Alanında Çığır Açan Yaklaşım	Satın Al
BKM Kitap	Sezgisel Yeme Sağlıklı Beslenme Alanında Çığır Açan Yaklaşım	Satın Al
Hepsiburada	Sezgisel Yeme Sağlıklı Beslenme Alanında Çığır Açan Yaklaşım	Satın Al
Gittigidiyor	Sezgisel Yeme Sağlıklı Beslenme Alanında Çığır Açan Yaklaşım	Satın Al
N11	Sezgisel Yeme Sağlıklı Beslenme Alanında Çığır Açan Yaklaşım	Satın Al
Amazon Türkiye	Sezgisel Yeme Sağlıklı Beslenme Alanında Çığır Açan Yaklaşım	Satın Al

Kitap Adı	Format	Boyut	Bağlantı
Sezgisel Yeme Sağlıklı Beslenme Alanında Çığır Açan Yaklaşım	PDF	6.23 MB	İndir
Sezgisel Yeme Sağlıklı Beslenme Alanında Çığır Açan Yaklaşım	EPUB	6.96 MB	İndir
Sezgisel Yeme Sağlıklı Beslenme Alanında Çığır Açan Yaklaşım	MOBİ	5.49 MB	İndir
Sezgisel Yeme Sağlıklı Beslenme Alanında Çığır Açan Yaklaşım	ODF	5.86 MB	İndir
Sezgisel Yeme Sağlıklı Beslenme Alanında Çığır Açan Yaklaşım	DJVU	7.32 MB	İndir
Sezgisel Yeme Sağlıklı Beslenme Alanında Çığır Açan Yaklaşım	RAR	4.76 MB	İndir
Sezgisel Yeme Sağlıklı Beslenme Alanında Çığır Açan Yaklaşım	ZIP	4.39 MB	İndir