Klinik psikolog Dr. A. Kadir Özer, bu kitapta kişiliği sınama ve değerlendirme düşkünlüğünün bir urunu olan kaygı duygusunu isliyor. Kişinin kendisini kaygılandırma becerisinin temkinlilik duygusuna nasıl dönüstürülebileceği konusunda yardımcı olmak için yazılmış olan bu kitap, kaygı dilini anlama, düşünsel düzenleme, zihinsel resimleme, gevşeme ve rahatlama gibi konularda içgörü ve uygulama olanağı sunuyor.