Uyku, Uykusuzluk ve Rüyalar

Kategori: Diğer Yazar: Selçuk Aslan Yayınevi: Akılçelen Kitaplar

Tanıtım Bülteni

Uykusuzluk birçok nedenle ortaya çıkabilir, ancak kronikleşen uykusuzluk çoğu kez uykuya dalma ve uykusuzluk sonucunda ertesi gün kendini kötü hissetme kaygısı ile gelişir. Uyuyamayacağı kaygısı ve beklentisi, kişiyi fiziksel ve ruhsal olarak gergin hâle getirir ve bunun sonucunda kişi gerçekten de uyuyamaz. Kişinin fazla istirahat etmesi ve uykusuzluk konusunda büyük bir kaygı oluşturması sonuçta uykusuzluğu besler. Psikiyatri uzmanı ve psikoterapist Prof. Dr. Selçuk Aslan bu kitapta, uyku sorunlarını tanımlıyor, bilimsel verilere dayanarak uykusuzluğa neden olan ruhsal sorunların çözüm yollarını ve uygulanabilecek yöntemleri bilişsel davranışçı yaklaşıma dayanarak tüm ayrıntılarıyla anlatıyor. Uyku, Uykusuzluk ve Rüyalar’da şu sorulara cevaplar bulacaksınız:Uykusuzluğa yol açan nedenler nelerdir?Uykusuzluk ile baş etmek için düşüncelerinizi ve uyku konusundaki davranışlarınızı nasıl düzenlemeniz daha yararlı olur?Uykusuzluk tedavisinde bilişsel davranışçı ve farkındalık (mindfulness) temelli teknikler nelerdir ve nasıl kullanılır?Uyku ve rüyalar hakkında bilimsel gerçekler nelerdir?Rüyalar insanın iç dünyasını nasıl yansıtır? Rüyaların anlamına bilimsel olarak nasıl yaklaşılır?

Satın Al
İndir

Satıcı	Kitap Adı	Bağlantı
Trendyol	Uyku, Uykusuzluk ve Rüyalar	Satın Al
Kitapyurdu	Uyku, Uykusuzluk ve Rüyalar	Satın Al
D&R	Uyku, Uykusuzluk ve Rüyalar	Satın Al
Idefix	Uyku, Uykusuzluk ve Rüyalar	Satın Al
BKM Kitap	Uyku, Uykusuzluk ve Rüyalar	Satın Al
Hepsiburada	Uyku, Uykusuzluk ve Rüyalar	Satın Al
Nadir Kitap	Uyku, Uykusuzluk ve Rüyalar	Satın Al
N11	Uyku, Uykusuzluk ve Rüyalar	Satın Al
Amazon Türkiye	Uyku, Uykusuzluk ve Rüyalar	Satın Al

Kitap Adı	Format	Boyut	Bağlantı
Uyku, Uykusuzluk ve Rüyalar	PDF	6.23 MB	İndir
Uyku, Uykusuzluk ve Rüyalar	EPUB	6.96 MB	İndir
Uyku, Uykusuzluk ve Rüyalar	MOBI	5.49 MB	İndir
Uyku, Uykusuzluk ve Rüyalar	ODF	5.86 MB	İndir
Uyku, Uykusuzluk ve Rüyalar	DJVU	7.32 MB	İndir
Uyku, Uykusuzluk ve Rüyalar	RAR	4.76 MB	İndir
Uyku, Uykusuzluk ve Rüyalar	ZIP	4.39 MB	İndir

TÜRKİYE'DE BİR İLK: TAMAMEN YASAL ÜCRETSİZ PDF KİTAP ARŞİVİ

%100 Yasal • Hızlı Erişim • Telifsiz Eserler

Türkiye’nin tamamen yasal ve ücretsiz e-kitap kütüphanesi; roman, deneme, kişisel gelişim gibi pek çok kategorideki eseri tek çatı altında sunar. Kitapları doğrudan tarayıcınızda çevrimiçi okuyabilir veya tek tıkla PDF formatında indirerek çevrimdışı keyfini çıkarabilirsiniz. "Popüler", "En Çok İndirilenler" ve "Yeni Eklenenler" sekmeleri ile zengin kategori-yazar listeleri, aradığınız başlığa saniyeler içinde ulaşmanızı kolaylaştırır. Opsiyonel kayıt/giriş sistemi ise okuma geçmişinizi saklar ve favori eserlerinize hızlı erişim sunar.

Uyku, Uykusuzluk ve Rüyalar

TÜRKİYE'DE BİR İLK: TAMAMEN YASAL ÜCRETSİZ PDF KİTAP ARŞİVİ

Benzer Kitaplar

Kitap Yorumları - (5 Yorum)

Bir yanıt yazın