Telif Bildirimi ve Kitap Kaldırma İstekleri İçin
Yeni Başlayanlar İçin Meditasyon Farkındalık, Uyanıklık ve Gevşeme Teknikleri

Kategori: Sağlık-Tıp Yazar: Dr. Stephanie Clement Yayınevi: Alfa Yayınları

Yeni Başlayanlar İçin Meditasyon Farkındalık, Uyanıklık ve Gevşeme Teknikleri

  • Yayın Tarihi: 28.02.2005
  • ISBN: 9789752975835
  • Dil: TÜRKÇE
  • Sayfa Sayısı: 240
  • Cilt Tipi: Karton Kapak
  • Kağıt Cinsi: Kitap Kağıdı
  • Boyut: 13 x 19.5 cm
Tanıtım Bülteni
Meditasyon, hem zihnimizin işleyişini, hem de duygu-ötesi gerçekliğin dışavurumlarını keşfetmenizi sağlayacak güvenli, emin bir yoldur. Yol boyunca kendi kişiliğinizle karşılaşacak, onun iyi, kötü ya da başka türlü-çeşitli yüzleriyle dost olacaksınız. Dahası, derin bir huzur ve şifa bulacağınız yollarla kainatın o engin doğasına dokunacaksınız. Hem kendinize hem de başkalarına karşı sabrımız artacak. Sonunda başka yollardan elde edemeyeceğiniz bu tefekkür deneyiminin yardımıyla içgörü kazanacaksınız. Meditasyon yaptığınızda, kaslarınız gevşer, duygularınız yatışır, zihniniz dinlenir, kan basıncınız düşer, nabzınız yavaşlar, bakışlarınız farklı bir biçimde odaklanır, nefes alıp vermeniz yavaşlar ve çevredeki seslere karşı duyarlılığınız artar. Pencereden giren güneş ışığının açısındaki değişimin farkına varabilirisiniz. Farkındalığınız odadaki diğer insanlar ya da binanın dışındaki seslere kadar uzanır. Stres dolu modern yaşamlarımızda gevşeme, fiziksel ve duygusal sağlığımız için son derece gerekli. Meditasyon bu amaç için etkili bir araç ama hedefleri bununla sınırlı değil.Bu kitapta; Bedenimizi ve zihnimizi gevşetmenin çeşitli yollarını göreceksiniz. Dikkatinizi odaklamayı öğreneceksiniz. Meditasyon yaparken ulaşabileceğiniz hedeflerle birlikte, meditasyon için önerilmiş amaçlar bulacaksınız.
Satıcı Kitap Adı Bağlantı
Trendyol Yeni Başlayanlar İçin Meditasyon Farkındalık, Uyanıklık ve Gevşeme Teknikleri Satın Al
Kitapyurdu Yeni Başlayanlar İçin Meditasyon Farkındalık, Uyanıklık ve Gevşeme Teknikleri Satın Al
D&R Yeni Başlayanlar İçin Meditasyon Farkındalık, Uyanıklık ve Gevşeme Teknikleri Satın Al
Idefix Yeni Başlayanlar İçin Meditasyon Farkındalık, Uyanıklık ve Gevşeme Teknikleri Satın Al
BKM Kitap Yeni Başlayanlar İçin Meditasyon Farkındalık, Uyanıklık ve Gevşeme Teknikleri Satın Al
Hepsiburada Yeni Başlayanlar İçin Meditasyon Farkındalık, Uyanıklık ve Gevşeme Teknikleri Satın Al
Nadir Kitap Yeni Başlayanlar İçin Meditasyon Farkındalık, Uyanıklık ve Gevşeme Teknikleri Satın Al
N11 Yeni Başlayanlar İçin Meditasyon Farkındalık, Uyanıklık ve Gevşeme Teknikleri Satın Al
Amazon Türkiye Yeni Başlayanlar İçin Meditasyon Farkındalık, Uyanıklık ve Gevşeme Teknikleri Satın Al
Kitap Adı Format Boyut Bağlantı
Yeni Başlayanlar İçin Meditasyon Farkındalık, Uyanıklık ve Gevşeme Teknikleri PDF 9.96 MB İndir
Yeni Başlayanlar İçin Meditasyon Farkındalık, Uyanıklık ve Gevşeme Teknikleri EPUB 11.13 MB İndir
Yeni Başlayanlar İçin Meditasyon Farkındalık, Uyanıklık ve Gevşeme Teknikleri MOBI 8.79 MB İndir
Yeni Başlayanlar İçin Meditasyon Farkındalık, Uyanıklık ve Gevşeme Teknikleri ODF 9.38 MB İndir
Yeni Başlayanlar İçin Meditasyon Farkındalık, Uyanıklık ve Gevşeme Teknikleri DJVU 11.72 MB İndir
Yeni Başlayanlar İçin Meditasyon Farkındalık, Uyanıklık ve Gevşeme Teknikleri RAR 7.62 MB İndir
Yeni Başlayanlar İçin Meditasyon Farkındalık, Uyanıklık ve Gevşeme Teknikleri ZIP 7.03 MB İndir

Sponsorlu Kitaplar

Satıcı Kitap Adı Bağlantı
BKM Kitap Sessizlik Artık Sensizlik Satın Al
Kitapyurdu Yüreğin Yorgunluk Görmesin Satın Al

Benzer Kitaplar




Kitap Yorumları - (5 Yorum)


meditasyon hakkında temel bilgiler olan güzel bir kitap.öneririm.


meditasyona yeni başlayanlar için teknikler anlaşılır bir biçimde açıklanmış. huzurlu bir hayat istiyorsanız bence okuyun ne kaybedersiniz ki?


teknikleri çok güzel anlatmış.. meditasyon yapmayı düşünenler veya yeni başlayanlar varsa bence bu kitaba da göz atmalılar..


Gerçekten faydalı bir kitap ,yazılanlar uygulanınca sonuç alınırıyor,


Okuması kolay, anlatımı akılda kalıcı bir kitap. Yeni başlayanlar için meditasyon teknikleri hakkında doyurucu bilgiler veriyor. Ama ileriki seviyeler için biraz kısıtlı kaldığını düşünüyorum. Yine de boş zamanlarını en uygun şekilde değerlendirmek isteyenler için kötü bir seçim olmayacaktır. Örneğin otobüste giderken, yürüyüş yaparken bile meditasyon yapılabileceğini ben bu kitaptan öğrendim.

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

*

*

*