Sağlık ve Zindelik İçin Esneme Hareketleri

Kategori: Sağlık-Tıp Yazar: Chrissie Gallagher Mundy Yayınevi: Arkadaş Yayınları

çevirmen: Koray Barış İncitmez
Yayın Tarihi: 23.07.2007
Orijinal Adi: Stretching For Health and Fitness
ISBN: 9789755095233
Dil: TÜRKÇE
Sayfa Sayısı: 112
Cilt Tipi: Karton Kapak
Kağıt Cinsi: 1. Hm. Kağıt
Boyut: 15 x 21 cm

Tanıtım Bülteni

Esneme, vücudunuzla yapabileceğimiz en temel hareketlerden biridir. Vücudunuzu zinde tutabilmek için, günlük egzersizlerle kaslarınızı esnetmeniz gerekir. Sağlık ve Zindelik İçin Esneme Hareketleri, kaslarınızı nasıl çalıştırmanız gerektiğiyle ilgili ihtiyaç duyduğunuz tüm bilgileri ve kolayca uygulayabileceğiniz çok çeşitli egzersiz teknikleri sunuyor. Eklemlerinizi esnetmenin ve hareketlendirmenin çeşitli yollarını göstererek, vücudunuzu rahatlatmak ve gevşetmek için yöntemler öneriyor. Bu sayede kaslarınızı esnetebilecek ve böylece kendinizi çevik ve hareketli hissedeceksiniz.Sağlık ve Zindelik İçin Esneme Hareketleri kitabında vücudunuzun farklı bölümlerine yönelik size uygun esneme egzersizi programları, sevdiğiniz spor faaliyetlerindeki performansınızı artıracak özel esneme hareketleri, günlük yaşamda (sabah uyandığınızda, arabada, işte) kolayca uygulayabileceğiniz egzersiz teknikleri ve ipuçları, egzersizleri uygularken dikkat edilmesi gereken noktalar, rahat ve huzurlu bir hamilelik dönemi geçirmek için günlük esneme egzersizi önerileri üzerinde duruluyor.Kaliteli bir yaşam, daha sağlıklı ve bir zinde bir vücuda kavuşmak için ihtiyaç duyduğunuz tüm bilgileri Sağlık ve Zindelik İçin Esneme Hareketleri kitabında bulabilirsiniz.

Satın Al
İndir

Satıcı	Kitap Adı	Bağlantı
Trendyol	Sağlık ve Zindelik İçin Esneme Hareketleri	Satın Al
Kitapyurdu	Sağlık ve Zindelik İçin Esneme Hareketleri	Satın Al
D&R	Sağlık ve Zindelik İçin Esneme Hareketleri	Satın Al
Idefix	Sağlık ve Zindelik İçin Esneme Hareketleri	Satın Al
BKM Kitap	Sağlık ve Zindelik İçin Esneme Hareketleri	Satın Al
Hepsiburada	Sağlık ve Zindelik İçin Esneme Hareketleri	Satın Al
Nadir Kitap	Sağlık ve Zindelik İçin Esneme Hareketleri	Satın Al
N11	Sağlık ve Zindelik İçin Esneme Hareketleri	Satın Al
Amazon Türkiye	Sağlık ve Zindelik İçin Esneme Hareketleri	Satın Al

Kitap Adı	Format	Boyut	Bağlantı
Sağlık ve Zindelik İçin Esneme Hareketleri	PDF	4.65 MB	İndir
Sağlık ve Zindelik İçin Esneme Hareketleri	EPUB	5.20 MB	İndir
Sağlık ve Zindelik İçin Esneme Hareketleri	MOBI	4.10 MB	İndir
Sağlık ve Zindelik İçin Esneme Hareketleri	ODF	4.38 MB	İndir
Sağlık ve Zindelik İçin Esneme Hareketleri	DJVU	5.47 MB	İndir
Sağlık ve Zindelik İçin Esneme Hareketleri	RAR	3.55 MB	İndir
Sağlık ve Zindelik İçin Esneme Hareketleri	ZIP	3.28 MB	İndir