Kategori: Sağlık-Tıp
Yazar: Dr. Detlef Pape
Yayınevi: Optimist Yayınları
Uykuda Zayıflayın
Tanıtım Bülteni
Devrimci çözüm: Zayıflamak için biyolojik saatinizi kullanınUyku en uzun yağ yakma evresidir. Bu kitapta yazılanları uygulayın. Zayıflamak için hormonların gücünden ve biyoritminizden en iyi şekilde yararlanarak düşlerinizdeki vücuda kavuşun!Sadece Köln Şehir İşletmeleri Grubu’ndan bu programa katılanlar beş ay içinde kişi başına yaklaşık 11,5 kilo verdi; bunun yüzde 80’i sırf yağ kaybından oluşuyordu.·Bu kitapta önerilen zayıflama konsepti ABD ve Avustralya’da gerçekleştirilen araştırmalara dayanıyor.·Bu yöntemi Almanya’da uygulayan Dr. Letlef Pape’nin Fazla Kilo ve Adipozite Merkezi’nde 4000’i aşkın fazla kilolu kişi toplam 30.000’in üzerinde kilo verdi.· Metobolizmanızın nasıl çalıştığını kitaptaki testleri yaparak keşfedin. Çiftçi misiniz, göçebe mi? Buna göre kendi diyet programınızı oluşturun.·Önerilen kardiyo ve kas yapıcı egzersizlerle yağlarınızı daha hızlı atıp kaslarınızı güçlendirin. İçindekilerden…·Yiyerek Zayıflayın – Devrimci Yöntem·Biyolojik Saatinizin Ritmine Uygun Zayıflayın ve Yaşayın·Ağız Tadıyla Zayıflamak- Her Gün İçin Yemek Tarifleri·Kendi Ritminizle Hareket Edin
Kitap Yorumları - (5 Yorum)
Öncelikle insan vücudu 2 tipe ayrılmış ve buna göre;Hangi öğünlerde hangi besin gruplarını almamız gerektiği,ne zaman ne tarz spor lar yapmamız gerektiği hakkında detaylı bilgiler mevcut..Bu şekilde bir yaşam tarzına sahip olursak uykumuzda bile vücudumuzun daha çok kalori yakacağı söylenmiş..Tüm bunları hayatınıza geçirebilecekseniz ve tamamen bir yaşam tarzına dönüştürecekseniz kitabı alın…
Kitabı baştan sona iki günde okudum. Kitabı alacaklar yan gelip yatıp zayıflayacaklarını sanmasın. Kitabın önerisi spor ve beslenme değişikliği yaparsanız hızla kilo verirsiniz olmuş. Beslenme işinde aç kalmak yok sadece besinleri hangi diğerleri ile ne zaman yeneceğine ilişkin bilgi var.Bir çeşit ayrıştırma diyeti. Yazarlar iç hastalıkları uzmanı olarak kendilerini tanıtmış. İnsanları iki katagoride incelemiş. Bu iki grup nasıl beslenmeli onu anlatmış. Kilovermekle ilgili herşeyi okurum, söylenenide denerim bu konuda irade sahibiyim diyorsanız bu kitabı kaçırmayın. Kilo verdirdiği doğru denedim.
Kilosundan şikayetçi olanlara,bana günde 20 Tl verin,tok kalmak şartıyla hergün 1 kilo zayıflayın desem bana inanırmıydınız?Bence verin 18.13 Tl alın bu kitabı.Kitabın tanıtım yazısında Almanyada 5 ay’da 11.5 kilo zayıflayanlardan bahsediliyor.Hadi ya diyorum!Çünkü 10 günde 7 kilo verdim üstelik karnım tok ve zindeyim.Kitabın bir başka faydası da bugüne kadar doğru bilinen yanlışları öğrenmeniz.E alın artık şu kitabı,şoklatın beyninizi,kurtulun yağlarınızdan…
Kitabi birkac kere okudum, bir kere kitabi okuyunca mental olarak hazirlaniyorsunuz, beslenme seklini degistirmeye. Yediklerimiz yiyeceklerin kalorisinden cok, ne zaman yersek, vücudumuza etkileri ne olur, bunlar anlatiliyor, sonra uyup uymamak size kalmis. Ben denedim oluyor.Ama hazir bir haftalik diyet listesi arayanlar bu kitapta öyle bir sey bulamazlar.Tavsiye ederim, kilolariyla derdi olan herkese.Bu kitapta kilolardan nasil kurtuluruz bilimsel ve anlasilir anlatiliyor.Bana göre cag degistiren bir kitap.
bir doktor olarak okuduğum eniyi bilinçli beslenme kitabı.olayı diyet olarak görmeden yazılmış.bilimsel.