Kategori: Sağlık-Tıp
Yazar: Harley Pasternak
Yayınevi: Koridor Yayıncılık
Sıfırlama Diyeti
Tanıtım Bülteni
Kim Kardashian, Rihanna, Lady Gaga ve Megan Fox gibi Hollywood ünlülerinin spor eğitmeni, beslenme danışmanı ve New York Times çoksatar listesinin gediklisi Harley Pasternak’ın çok basit bir felsefesi var: Günde 5 öğün ye, yemeklerinde en fazla 5 malzeme kullan, 25 dakika egzersiz yap ve ayda 5 gün kendine ziyafet çek. Nasıl mı? Adım adım bu kitaptaki programı izleyerek. Harley, 15 günde istediğiniz vücut formuna kavuşabilmeniz için, daha önce denediğiniz bütün diyetlerin neden başarısız olduğunu size kanıtlayacak bir program hazırladı. Yarın değil, Pazartesi değil. Şimdi denemenin tam zamanı.“Harley’in püreleriyle yaşıyorum! Yapması o kadar kolay ki beni hem tok hissettiriyor,hem de inanılmaz lezzetli.”- Kim Kardashian“Bu diyet programıyla acı çekmeden, açlık hissetmeden ve hayatınızda büyük değişiklikler yapmadan kilo verecek, harika hissedecek ve düşman çatlatacaksınız!”-Hilary Duff“Harley hayatımda inanılmaz bir değişim yarattı Kendimi daha iyi hissetmek bir yana, istediğim an suçluluk duymadan pizza yiyebiliyorum ve bu da beni mutlu bir kız yapıyor.”-Eva Mendes“Bu kitap sağlıklı beslenmenin zahmetsiz yollarını anlatıyor. Püreleri hazırlaması çok kolay, tatları enfes ve hareket halindeyken bile müthiş bir kahvaltının yerine geçebilir.”-Amanda Seyfried“İnsanlar ünlülerin kilo kaybetmek için çılgınca şeyler yapabileceğini düşünürler, oysaki Harley bana öyle olmadığını öğretti. Bu kitapta benim gibi sürekli çalışıyor ve aralıksız seyahat ediyor olsanız bile kolay uygulanabilecek fikirler bulacaksınız.”-Maria Menounos“Her tür diyeti denedim, ancak hiçbirinde başarılı olamadım. Çünkü sürdürebilmem imkansızdı. Harley daha fazla yiyerek ve daha az egzersiz yaparak en iyi vücut formuna nasıl kavuşacağım konusunda bana yol gösterdi.”-Jordana Brewster“Eğer vücuduna hayran olduğunuz bir ünlü varsa (Rihanna? Halle Berry? Ryan Gosling?), bu kuvvetle muhtemel beslenme uzmanı Harley Pasternak’ın işidir.”-Courtney Rubin“Bu diyet, Hollywood’u değiştiren diyet.”-Us Weekly“Harley’in bu diyet programına bayıldım. Uyguladıktan çok kısa bir süre sonra etkisini görebilmek mümkün. Yemek tarifleri öyle leziz ki kendimi asla diyet yapıyormuşum gibi hissetmiyorum.”-Jessica Simpson“Harley hayatımda inanılmaz bir değişim yarattı. Kendimi daha iyi hissetmek bir yana, istediğim an suçluluk duymadan pizza yiyebiliyorum ve bu da beni mutlu bir kız yapıyor.”-Eva Mendes“Bir kez başladınız mı iyi görünmenin, iyi hissetmenin ve hayatınızın en iyi dönemini yaşamanın müptelası olacaksınız.”-Alicia Keys“Harley Pasternak gevşemenize asla izin vermiyor.”-Women's Health
Kitap Yorumları - (5 Yorum)
Gerçekten yardimci bi kitap. Tarifleri kolay. Icerisinde evde yapabilinecek hareketler var. Diğer diyet kitaplarindan tek farkı içeriğinde tarifler olmasi.
Kitap gayet anlaşılır. Tariflerin ortalama 2 dk da yapılabilir oldugu iddia ediliyor. Fakat o malzemeleri ve malzemelerle ilgili aletlerin tedariği zaten saatler alır. O yüzden uygulaması zor bir kitap
Onlarca kitap arasından araştırıp aldım. Fakat pişman oldum. Malzemeler türk standartlarına uygun fakat malzemelerin tedariği uzun ve kesinlikle 2 veya 5 dakikada yapılabilecek tarifler değil. Tavsiye etmem.
Faydalı ve güzel bir kitap. Bu tip bir kitaba bu fiyatı uygun buldum ve aldım. okuduktan sonra da pişman olmadım.
kitabı 6 yıl önce okumuştum. çok güzel bir kitap. ülkemizde bulunan malzemelerle bence uygulanabilir. harley pasternak ın diğer kitabını da okumanızı tavsiye ederim.