Ne yaparsan yap olmuyor, bir türlü kilo veremiyorsun.Sence neden?Aldığın kiloların nedeni yediklerin değil; stres çünkü.Ruh sağlığı olmadan bedensel sağlığın olmayacağı ilkesini benimseyen Vata Stres Yönetimiyle hem kilolardan hem de hastalıklardan kurtul!“Bu kitabın sadece obezite hastalarına değil, aynı zamanda konunun uzmanlarına da önerilebilecek bir kaynak olacağını düşünüyorum.”Doç. Dr. Yunus YavuzObezite ve Metabolik Cerrahi Uzmanı
insan beyninin işleyişi ile stres ve kilo arasındaki bağlantıyı hayretle okudum. ikinci bölümdeki uygulamaları sabırla yaparsanız amacınıza ulaşırsınız diye düşünüyorum.
kitap geçmiş yıllarda selfish brain theory & obesity makalesinden alıntılanmış evet güzel anlatılmış ama keşke yeni bir baskısı yeni çalışmalarla güncel bir şekilde aktarılsa..
Bu zamana kadar kilo verme ve saplıklı beslenme ile ilgili okuduğum hiçbir kitapta stres etkenine değinilmemiş. Bunu ancak bu kitabı okuyunca farkettim. Ama stres de tek başına değerlendirilmemeli bence. Hepsi bir bütün. Bence tek sorunsa stres yönetiminin çok zor olması. Baze streslerimizin farkında bile değiliz. Kölesi olmaya mahkumuz sanırım.
Kitap Yorumları - (5 Yorum)
stres ve kilo arasındaki bağlantıyı çok güzel anlatmış, ben çok beğendim ve ilgiyle okudum tavsiye ederim.
Kilo alma ile ilgili doğru bilinen tüm yanlışları ve stresin vücudumuza neler yaptığını çok iyi anlatan bir kitap
insan beyninin işleyişi ile stres ve kilo arasındaki bağlantıyı hayretle okudum. ikinci bölümdeki uygulamaları sabırla yaparsanız amacınıza ulaşırsınız diye düşünüyorum.
kitap geçmiş yıllarda selfish brain theory & obesity makalesinden alıntılanmış evet güzel anlatılmış ama keşke yeni bir baskısı yeni çalışmalarla güncel bir şekilde aktarılsa..
Bu zamana kadar kilo verme ve saplıklı beslenme ile ilgili okuduğum hiçbir kitapta stres etkenine değinilmemiş. Bunu ancak bu kitabı okuyunca farkettim. Ama stres de tek başına değerlendirilmemeli bence. Hepsi bir bütün. Bence tek sorunsa stres yönetiminin çok zor olması. Baze streslerimizin farkında bile değiliz. Kölesi olmaya mahkumuz sanırım.