Kategori: Sağlık-Tıp
Yazar: Dr. Abigail Ellsworth
Yayınevi: Akılçelen Kitaplar
Yoga Anatomisi
Tanıtım Bülteni
Yogayla ilgilenen ya da yogaya başlamayı düşünen herkes için vazgeçilmez bir görsel kaynak.Yoga Anatomisi, bedenen ve zihnen yüksek bir farkındalığa ulaşmanızı sağlayan bir disiplin olan yogayı tüm ayrıntılarıyla anlatıyor. Adım adım verilen bilgiler sayesinde yoga duruşlarını nasıl uygulanacağını öğrenecek, renkli fotoğraf ve çizimler sayesinde duruşların doğru şeklini görebileceksiniz. Ayrıca kitapta bulacağınız renkli, anatomik çizimler, kuvvetlendirilen ve esnetilen kasları kolayca görmenize imkân tanıyacak. Hareketlerde hangi kasların aktif, hangilerinin destekleyici rol oynadığının ayrımını yaparak, her bir duruştan, yani “asana”dan üst düzeyde fayda sağlayacaksınız. Örnek çalışma programları, doğru nefes tekniğini oturtmanızı sağlayacak bilgiler ve çeşitli hareketlerin uygulanışlarının yanı sıra hareketlerin çalıştırdığı kas grupları ve yoga sırasında kaçınmanız ya da dikkat etmeniz gerekenler hakkındaki açıklamalarıyla, Yoga Anatomisi yogadan fayda gören veya yogaya başlamayı düşünen herkesin yararlanabileceği kapsamlı bir kaynak niteliğinde.
Kitap Yorumları - (5 Yorum)
Armağan olarak aldığım ve sahibi tarafından beğenilen bir kitaptı. Görsellerinin iyi ve kitabın öğretici olduğunu gözlemlemiştim.
Daha detaylı öğrenmek için aldım kitap kalitesi çok iyi
Görseller,kağıt ve baskısı çok iyi,hareketleri öğrenme açısından da çok faydalı.
Hareketleri daha önceden bilsem de daha detaylı öğrenmem açısından harika bir kitap
hangi pozda hangi kaslar hangi eklemler çalışır ve esner, hangi rahatsızlığa iyi gelir hangisinde sakınmalı çok güzel resimlenip anlatılmış. Çok güzel bir kitap