Kategori: Sağlık-Tıp
Yazar: Prof. Mikhail Tombak
Yayınevi: Kuraldışı Yayınları
150 Yıl Yaşayabiliriz
Tanıtım Bülteni
Ortalama yaşam süresinin 60-70 yıl olduğunu dikkate alırsak 150 yıl yaşamak bir hayal gibi gelebilir. Oysa gerçekten mümkündür ve 150 sayısı da rasgele söylenmiyor.İnsan bedeni büyük bir enerji sistemidir ve bu enerji sürekli olarak değişip, dönüşür. Bedenimizdeki tam bir enerji değişimi döngüsü yedi yıl sürüyor ve bu arada hücrelerimiz de yenileniyor. Yaşamımızda böyle yirmi iki döngü bulunuyor ki, biriken enerjiye bakıldığında 150 yıl yaşayabileceğimiz ortaya çıkıyor. Ancak, öncelikle zihnimizden başlayarak, kendi kendimize yaşam süremizi sınırlıyor dolayısıyla doğanın bize sunduğu kapasiteyi tam olarak kullanamıyoruz. Bu kitap neyi, nasıl, neden yaparsak bu kapasiteyi çok daha uzun ve sağlıklı olarak kullanabileceğimizi anlatıyor.Uzun yıllar Moskova Sağlık Bilimleri Merkezi’nin başkanlığını yapan Profesör Tombak mucizevî diyetlerden veya ilaçlardan söz etmiyor; sağlığımızı korumaya ve sürdürmeye yarayan temel ilkeleri açıklıyor. Sağlığımız ile beslenmemiz, nefes almamız, fiziksel ve ruhsal ihtiyaçlarımızı karşılama biçimimiz arasındaki ilişkileri anlatırken kolayca uygulanabilecek öneriler yapıyor. İşte bazıları:• Uzun yaşamın sırrı seyrek ve doğru nefes almaktır.• Her gün ardışık olarak sıcak-soğuk duş alın; kan dolaşımınız düzelecek, bağışıklığınız güçlenecektir.• Bedeninizin dış temizliğinin yanı sıra iç temizliğini de yapar, kalınbağırsağınızı, karaciğerinizi temizlerseniz, gençleşirsiniz.• Erimiş buzdan elde edilen su, hücrelerimizdeki suyla aynıdır; bu suyu için.• Boğazınız ağrımaya başladığında bir dilim limon emerseniz bakteriler yok olacaktır.• İki kaşık sıvı yağı ağzınızda yarım saat tutarsanız kanınızın yarısını temizlersiniz.Ve daha pek çok benzer önerinin yanı sıra en önemlisi de şu: Sağlığımız kendi ellerimizdedir…
Kitap Yorumları - (5 Yorum)
Dikkate değer alternatif bir bakış açısı.
içinde bilmediğim birkaç konu vardı sadece, sağlıklı yaşam konusunda okunabilir.
Sağlıklı yaşamayı sade bir dille anlatmış, benim güzel bulduğum bir kitap
basucu kitabı 150 yıl yasamasak da saglık için güzel bilgiler var
Kitabın ismi mübalağa nedeniyle itici dursa da okumaya başladığınızda aslında sadeliğin, ilaçsız bir yaşamın ne kadar sağlıklı olabileceğini anlıyorsunuz. Bilim ile daha fazla iç içe olmasını isterdim, aktarvari bir anlatım çok cezbetemedi. Fakat etkilendiğim kısımlar da oldu. Beden temizliği konusu bilmediğim bir konuydu.