7 Adımda Sigarasız Hayat'la doğrudan doğruya bağımlılığınızın kaynağına gidecek, sigara alışkanlığınızı tetikleyen etkenleri tanıyacaksınız... "Sigara içmemeniz durumunda duygularınızla, sevdiğiniz ve sevmediğiniz şeylerle, endişelerinizle, sizi sinirlendiren unsurlarla temas kurmanız daha da kolaylaşacaktır. Duygularınızı dikkate almaya başlayın. Kendinize "bir sigaraya ihtiyacım var" demek yerine, hangi duygunun sizi böyle hissetmeye götürdüğünü sorun. Bu duyguyla temasa geçebilirseniz, onun üstesinden gelmek için sigara içmekten daha iyi yollar bulmaya başlayabilirsiniz..." (7 Adımda Sigarasız Hayat'tan)
TÜRKİYE'DE BİR İLK: TAMAMEN YASAL ÜCRETSİZ PDF KİTAP ARŞİVİ
%100 Yasal • Hızlı Erişim • Telifsiz Eserler
Türkiye’nin tamamen yasal ve ücretsiz e-kitap kütüphanesi; roman, deneme, kişisel gelişim gibi pek çok kategorideki eseri tek çatı altında sunar. Kitapları doğrudan tarayıcınızda çevrimiçi okuyabilir veya tek tıkla PDF formatında indirerek çevrimdışı keyfini çıkarabilirsiniz. "Popüler", "En Çok İndirilenler" ve "Yeni Eklenenler" sekmeleri ile zengin kategori-yazar listeleri, aradığınız başlığa saniyeler içinde ulaşmanızı kolaylaştırır. Opsiyonel kayıt/giriş sistemi ise okuma geçmişinizi saklar ve favori eserlerinize hızlı erişim sunar.
ben bu ‘sigarayı bırakmak beyinde bitiyor’ klişesinden çok sıkıldım. beyin meyin değil….bu olayın gayet ciddi bir ‘bağımlılık’ tarafı var ve madde bağımlılığından kurtulmak beyinle, düşünce gücüyle vs. halledilebilecek bişey değil. olay çok boyutlu, karar verdim bitti derseniz, o beyin gücünüz 3 gün sonra bi kereden bişey olmaz dedirtir size.
kitabın en büyük eksisi sigarayı bırakmanın çok zor olduğunu sık sık vurgulaması.kitabı okuduktan sonra bırakmaktan vazgeçtim çünkü artık çok zor olduğunu düşünüyorum.
Sigarayı bırakmak isteyenlere ve gerçekten bırakmaya hazır olanlara, bu sınavlarında yardımcı olabilecek bir kitap. Ancak içenler bilir, bu tamamen insanın kendi içmeselesi.
Kitap Yorumları - (5 Yorum)
ben bu ‘sigarayı bırakmak beyinde bitiyor’ klişesinden çok sıkıldım. beyin meyin değil….bu olayın gayet ciddi bir ‘bağımlılık’ tarafı var ve madde bağımlılığından kurtulmak beyinle, düşünce gücüyle vs. halledilebilecek bişey değil. olay çok boyutlu, karar verdim bitti derseniz, o beyin gücünüz 3 gün sonra bi kereden bişey olmaz dedirtir size.
kitabın en büyük eksisi sigarayı bırakmanın çok zor olduğunu sık sık vurgulaması.kitabı okuduktan sonra bırakmaktan vazgeçtim çünkü artık çok zor olduğunu düşünüyorum.
sigarayı bırakma fikrinin beyinde düşüncede bittiğini düşünüyorum…bu tür kitapların uygalama olmadan yararlı olmayacağını düşünüyorum…
sigara tiryakisi olan biriyim.bence herşeyin beyinde bittiğini düşünüyorum.önce karar verip sonra okuyup uygulamaya geçmemiz gerekir.
Sigarayı bırakmak isteyenlere ve gerçekten bırakmaya hazır olanlara, bu sınavlarında yardımcı olabilecek bir kitap. Ancak içenler bilir, bu tamamen insanın kendi içmeselesi.