- Form Tutma- İdeal Beslenme- Çalışma ÖrnekleriBu kitabımı özellikle:Spor yapmak isteyip spor salonlarına gitmeye vakit bulamadıkları için, bulundukları ortam altında ne yapacaklarını bilemeyenler, bilinçsiz diyet yapıp sağlığını riske sokarak zayıflamak isteyenler, hareketsiz, şişman ve tembeller, vücutlarını her yaşta formda tutmak isteyenler, yaşam boyu sporu bir hayat görüşü yapan veya yapmak isteyenlere evde, iş yerinde, sokakta, yazlıkta ve her ortamda bilimsel çalışma ve beslenme bilgileri vermek için yazıyor ve yararlanacaklara ithaf ediyorum...
Aletsiz vücut geliştirme bölümleri yetersiz gözüküyor ancak insan vücudu, bedenin temel sistemleri, beslenme açısından başlangıç seviyesinde bilgiler içeriyor.
Kitap Yorumları - (5 Yorum)
Aletsiz vücut geliştirme bölümleri yetersiz gözüküyor ancak insan vücudu, bedenin temel sistemleri, beslenme açısından başlangıç seviyesinde bilgiler içeriyor.
uygulanabilir hareketler fakat hep zamandan yakınırız keşke zamanım olsa deriz fakat yapılıyor
Spor hakkında temel bilgiler için iyi bir kaynak.
Spor, beslenme aşamaları, vücut geliştirme merakı olanlar görsel destekli anlatımıyla keyifli.
tavsiye etmem beklentileri karşılamıyor