Yaşamda, her saniyenin çok değerli olduğu ve doya doya yaşanılması gereken anlar vardır. Gebelik, doğum ve beraberinde ebeveyn olma bu anlardandır ve bir ailenin yaşamındaki en özel deneyimlerdir. Bu deneyimler sırasında yeterli bilgiye sahip olmak, şüphesiz bu süreçlerin daha bilinçli, kolay ve keyifli geçmesine yardım edecektir. Bu felsefeye dayanarak hazırlanan bu kitap hem doğuma hazırlanan anne babalar için hem de doğumda aileye destek sunacak bireyler için başucu kitabı niteliğinde. Rahat ve keyifli bir doğum deneyimi için doğuma ilişkin bilgili olmanın yanı sıra, gevşeme ve solunum egzersizlerini uygulayabilmenin önemini de ön planda vurgulayan kitapta gebelik süresince ve doğum anında kullanılabilecek gevşeme egzersizleri evde rahatlıkla uygulanabilecek şekilde özgün fotoğraflar eşliğinde ayrıntıları ile veriliyor.Özgün çizim ve fotoğraflarla desteklenerek hazırlanan bu kitapta bulabilecekleriniz:• Doğal doğum için fiziksel ve ruhsal hazırlığın önemi• Farklı rollerde doğal doğumu yaşamak• Gebelik ve doğumda yardım alınabilecek meslekler• Gebelik, doğum ve doğum sonrası süreçlerin özellikleri• Gebelik süresince uygulanabilecek ayrıntılı gevşeme egzersizleri• Doğum sırasında kullanılacak pozisyonlar ve doğum eylemine etkileri• Doğumda kullanılabilecek nefes ve gevşeme teknikleri• Doğal doğumu rahatlatıcı uygulamalar