Kategori:
Psikoloji
Yazar:
Pedagog Adem Güneş
Yayınevi:
Timaş Yayınları
Bırak ve Rahatla
Tanıtım Bülteni
Bazen öyle anlar olur ki duygularımızı yönetemeyiz...Duygularımız bizi yönetir…Öfkemizle baş etmekte zorluk çeker; sevdiklerimizi kırar, incitir, sonra pişman oluruz…Kaygılarımız yaşamımızı esir alır; adım atmakta zorluk çeker, kararsızlıklar yaşarız…Sabah uyandığımızda ‘iyi bir gün geçirmeye’ niyet eder; günü iç daralmaları ile kapatırız…İyi düşünmek yetmez; iyi hissetmekte zorluk çekeriz...İç seslerimiz bir türlü susmaz; hayata tebessüm edemeyiz…Bir telaş, bir acelecilik içinde yaşar; yeryüzünü kendi gözlerimizle seyredemeyiz…Ve tüm bunların değişmeyeceğine inanır, kalitesiz bir yaşama kendimizi mahkûm ederiz...Halbuki, duyguların zarara uğramış yanlarını onarmak, onarılmış duygularla bir iç genişliği içinde yaşamak mümkündür…Değersizlik hislerimizden, yetersizliklerimizden, güvensizliklerimizden ve içimizde yıllar boyunca birikmiş tüm hoşnutsuzluk duygularından arınabilir, ruhsal özgürlüğümüze yeniden kavuşabiliriz…Adem Güneş, Bırak ve Rahatla’da kendimizi nasıl onarabileceğimizi anlatıyor… Altı haftalık bir program içerisinde ‘Duygusal Farkındalık Eğitimi’ sunuyor…Peki ama nasıl?Telaşlı yaşamı bırakıp biyolojik ritmi düzenleyerek ‘sakinliğe’ erişmek… Bastırılmış duyguları bırakıp ‘ruhsal özgürlüğü’ hissetmek…Kaygılı bedeni bırakıp ‘iç genişliği’ elde etmek…Bırak ve Rahatla, geçmişini onarmak ve gerçek kendiliğini bulmak isteyen herkes için...
Kitap Yorumları - (5 Yorum)
Videolarından alışık olduğum bi uslüp o yüzden hızlı gidiyor. Ve cidden dönüşüm sağlıyor. Hayatım boyunca minnettar olacağım.
Öneriler günlük yaşamda uygulaması zor şeyler. Bu kadar irade gerektiren bi yöntemi uygulayabilecek potansiyelde olunsaydı zannederim ki bu kitaba ihtiyaç duyulmazdı zaten.
Çok basit bir dili olması, bolca tekrarlar içermesi, büyük puntoları ve çok az anafikri olması nedeniyle beğenmedim. Uygulamaları yapmadım, işe yarıyor mu bilmiyorum. Ama benzer içerikleri çok daha güzel kitaplarda okumuştum.
başarılı.
bir kahve ile birlikte iyi giden kitaplardan.
gercekten bırak arkana yaslan ve rahatla adem güneşin her kitabı gibi bu kitap ta insana çok sey katıyor.
Benzer Kitaplar
Şefkatli Zihin
Psikanalizin Kara Kitabı
Konuşmaktan Korkmuyorum
Yaşamın Basit Yasaları
Kutsal İdealar Enneagramı Gerçek Kendilik ve Yansımaları
Pozitif Psikoterapi Uygulama Kitabı
İnsan Doğasının Aydınlık Yüzü
Küçük Çocuklarda Saldırganlık ve Zorbalık
Kişilik Kuramları (Psikoloji Seti)
Aşkın Halleri İkili İlişkilere Farklı Bir Bakış
Ruhun Değişimleri Tecrübenin Yolları
Kadına Yönelik Şiddet, Hayvanlara Zulüm
Rüyaların Sosyolojik Yorumu
Neden Unutuyorum?
El Âlem Sendromu