Kitabın içeriği gayet doyurucu: İnsülinin vücutta nerede üretildiği, metabolik etkileri, nasıl teşhiş edildiği, belirtileri, insülinle ilişkili hastalıklar, obezite, insülin direncinin moleküler düzeydeki oluşumu, tedavisi, egzersiz, insülin direncini azaltan ilaçlar, düzeltmek için yapılması gerekenler, egzersizden fayda almak için yapılması gerekenler, uyku apnesi, kilo vermede dikkat edilmesi gereken ipuçları, insülin direnci olanların kilo verememesinin nedenleri, çorba tarifleri, sebze yemeği tarifleri, salata tarifleri, glisemik indeksi düşük gıdalarla yapılan tarifler, az kalorili tarifler, bazal metabolizmayı artıran içecekler ve kaynakça.

Lafı dolandırmadan ve direkt amaca yönelik yazılmış olmasından dolayı kitabı bir çırpıda okudum, bilip unuttuğum ve bilmeme rağmen uygulamadığım noktaları görmem açısından benim için uyarıcı ve motive edici nitelikte bir okuma oldu. Sıra bende, okuduklarımı ve bildiklerimi uygulayınca bu kitaplara hak ettiği değeri vermiş olacağım.