İyi Bir Gece Uykusunun 10 Doğal Yolu

Kategori: Sağlık-Tıp Yazar: Nikos Linardakis Yayınevi: Neden? Kitap

çevirmen: Meltem Uzun
Yayın Tarihi: 10.03.2008
ISBN: 9789752542419
Dil: TÜRKÇE
Sayfa Sayısı: 136
Cilt Tipi: Karton Kapak
Kağıt Cinsi: Kitap Kağıdı
Boyut: 13.5 x 21 cm

Tanıtım Bülteni

Uykunun, daha uzun ve sağlıklı bir hayat için beslenme düzeninden ve egzersizden daha önemli olduğunu biliyor muydunuz? Araştırmalar, az uyumanın, bedenin kendini onarma ve yenileme yeteneğini azalttığını, sizi olduğunuzdan yaşlı gösterdiğini kanıtlamıştır. Buna rağmen yine de uyku yoksunu bir kültürde yaşıyoruz. Çoğumuz bir koşturma içindeyiz. Uykunun "zaman kaybı" olduğu endişesine kapılıyoruz. Ve uyuyacak zamanı bulduğumuzda, aşırı stres oluyor, bol kafein alıyor ve rahatsız oluyoruz. Baştan savmasak tatmin edici bir uykuya bayılırız aslında.İyi Bir Gece Uykusunun On Doğal Yolu’nda, bir ömür sağlıklı bir uyku için basit ve doğal çözümler bulacaksınız. Yaşam tarzınızda, beslenme ve düşünme biçiminizde küçük değişiklikler yaparak, sağlıklı yaşamla stresli yaşam arasında bir köprü kurabileceksiniz.Dr. Nikos, gözlerinizi uykuya açacak.Dr. Alexander Foundation of Children’s Sleep Disorders’ın Kurucusu ve Medikal YöneticisiÜnlü yazar ve uyku terapisi uzmanı Dr. Nikos Linardakis; daha hızlı uykuya geçiş, daha uzun süre ve deliksiz uyuyabilme konusunda ispatlanmış zengin bilgisini paylaşıyor.- Stresten kurtulmak - Daha iyi uyumak için doğru beslenme- Cinslere özgü teknikleri uygulamak- Rahat bir uyku ortamı yaratmak- Zaman farkı ve vardiyalı iş zorluklarını aşmak- Beden, zihin ve ruh için evde masaj avantajını kullanmak- Çocuklar ve yaşlılar için çözümler bulmak- Uygun gıda takviyelerinden yararlanmak- Gece iyice dinlenmenin kendinize özgü yolunu bulmakulmayacak b

Satın Al
İndir

Satıcı	Kitap Adı	Bağlantı
Trendyol	İyi Bir Gece Uykusunun 10 Doğal Yolu	Satın Al
Kitapyurdu	İyi Bir Gece Uykusunun 10 Doğal Yolu	Satın Al
D&R	İyi Bir Gece Uykusunun 10 Doğal Yolu	Satın Al
Idefix	İyi Bir Gece Uykusunun 10 Doğal Yolu	Satın Al
BKM Kitap	İyi Bir Gece Uykusunun 10 Doğal Yolu	Satın Al
Hepsiburada	İyi Bir Gece Uykusunun 10 Doğal Yolu	Satın Al
Nadir Kitap	İyi Bir Gece Uykusunun 10 Doğal Yolu	Satın Al
N11	İyi Bir Gece Uykusunun 10 Doğal Yolu	Satın Al
Amazon Türkiye	İyi Bir Gece Uykusunun 10 Doğal Yolu	Satın Al

Kitap Adı	Format	Boyut	Bağlantı
İyi Bir Gece Uykusunun 10 Doğal Yolu	PDF	5.64 MB	İndir
İyi Bir Gece Uykusunun 10 Doğal Yolu	EPUB	6.31 MB	İndir
İyi Bir Gece Uykusunun 10 Doğal Yolu	MOBI	4.98 MB	İndir
İyi Bir Gece Uykusunun 10 Doğal Yolu	ODF	5.31 MB	İndir
İyi Bir Gece Uykusunun 10 Doğal Yolu	DJVU	6.64 MB	İndir
İyi Bir Gece Uykusunun 10 Doğal Yolu	RAR	4.32 MB	İndir
İyi Bir Gece Uykusunun 10 Doğal Yolu	ZIP	3.98 MB	İndir