İyi Yaşam Günlüğü / Kadınlar İçin 2015

Kategori: Sağlık-Tıp Yazar: Dilara Koçak Yayınevi: Alfa Yayınları

Tanıtım Bülteni

Daha önce binlerce insan başardı. Bu yıl kendiniz için iyi bir şey yapın ve geleceğe yatırım için siz de yediklerinizi yazmaya başlayın.İyi Yaşam Günlüğüyle kendinizi takip edin. Günlük ve haftalık kayıtlarınızı aylık ve yıllık olarak yapıp sonrasında resmin tamamına baktığınızda kendi vücudunuza ne kadar yatırım yaptığınızı, iyileri ve kötüleri kendi gözlerinizle göreceksiniz.Bugün seçimlerinizi tekrar gözden geçirin ve kendiniz için en iyisini ve sağlıklısını seçin. Bazı küçük aksamalar hepimizin hayatında var, sakın vazgeçmeyin! Kaldığınız yerden devam edin, bu zayıflatan ve beslenmeyi öğreten ajandayla bir yıl sonunda bambaşka bir insan olabilirsiniz…"İyi Yaşam Günlüğü 2015", öncelikle metabolik hızınızı hesaplamanızı, günlük almanız gereken kaloriyi size anlatıyor, ideal kilonuzu hesaplamanıza yardımcı oluyor. Daha sonra da bu kaloriyi hangi besinlerden ne ölçüde yiyerek almanız gerektiğini gösteriyor. Bir kılavuz görevi gören bu yaşam günlüğü ile egzersiz seviyeniz ve günlük yaşam aktiviteleriniz ile ne kadar kalori harcadığınızı hesaplayabiliyorsunuz. Ayrıca yediğiniz besinlerin kaç kalori olduğunu da günlüğün sayfalarında bulabileceksiniz.Günlük aldığınız kalorileri yönetmenizi sağlayan "İyi Yaşam Günlüğü" her ay, sağlıklı beslenmeyi bir yaşam kültürü, bir alışkanlık haline getirmenize destek olabilecek yeni tüyoları paylaşırken, kişinin kendini düzenli olarak değerlendirmesini de kolaylaştırıyor.KİTAPTA BULACAĞINIZ KONULAR13 Adımda “İyi Yaşam”Her 4 haftada yeni bir konuyla yenilenin.Ooo Yine mi Diyet?İştah CanavarıAtıştırsak mı? Atıştırmasak mı?Herkesin Diyeti KendineHareket ŞartSabret Bekle Diren(me) KiloÖzel Günler Güzel GünlerDetoks Dediler YaptıkAkşama Ne Pişirsem?Ekmek Aslanın Ağzında!Gergin miyiz Her Ay Biraz!Şeker Şekeri ÇekerArsız Portakal Kabuğu Düş Yakamdan!

Satın Al
İndir

Satıcı	Kitap Adı	Bağlantı
Trendyol	İyi Yaşam Günlüğü / Kadınlar İçin 2015	Satın Al
Kitapyurdu	İyi Yaşam Günlüğü / Kadınlar İçin 2015	Satın Al
D&R	İyi Yaşam Günlüğü / Kadınlar İçin 2015	Satın Al
Idefix	İyi Yaşam Günlüğü / Kadınlar İçin 2015	Satın Al
BKM Kitap	İyi Yaşam Günlüğü / Kadınlar İçin 2015	Satın Al
Hepsiburada	İyi Yaşam Günlüğü / Kadınlar İçin 2015	Satın Al
Nadir Kitap	İyi Yaşam Günlüğü / Kadınlar İçin 2015	Satın Al
N11	İyi Yaşam Günlüğü / Kadınlar İçin 2015	Satın Al
Amazon Türkiye	İyi Yaşam Günlüğü / Kadınlar İçin 2015	Satın Al

Kitap Adı	Format	Boyut	Bağlantı
İyi Yaşam Günlüğü / Kadınlar İçin 2015	PDF	6.23 MB	İndir
İyi Yaşam Günlüğü / Kadınlar İçin 2015	EPUB	6.96 MB	İndir
İyi Yaşam Günlüğü / Kadınlar İçin 2015	MOBI	5.49 MB	İndir
İyi Yaşam Günlüğü / Kadınlar İçin 2015	ODF	5.86 MB	İndir
İyi Yaşam Günlüğü / Kadınlar İçin 2015	DJVU	7.32 MB	İndir
İyi Yaşam Günlüğü / Kadınlar İçin 2015	RAR	4.76 MB	İndir
İyi Yaşam Günlüğü / Kadınlar İçin 2015	ZIP	4.39 MB	İndir