Sağlıklı kiloya ulaşmak ve kalıcı zayıflamak için okumanız gereken tek kitap Çağımızın en büyük sağlık sorunu obezite! Tanıdığımız iki kişiden biri kilosundan hoşnut değil. Peki, hiç düşündünüz mü, mevsimlik modalara dönüşen, üç ayda bir yenisi icat edilen “mucize diyetler” neden işe yaramıyor? Neden verdiğimiz kiloları aynı hızla geri alıyoruz? Acaba sorun tükettiğimiz gıdalarda mı, yoksa bizi içimizde yarattığı boşlukla duygusal yeme krizlerine sürükleyen modern çağda mı? “Sayarak Zayıfla” sisteminin yaratıcısı Dr. Ayça Kaya, kilo vermenin püf noktalarını anlattığı kitabı Kalıcı Zayıfla ile kilo alma-kilo verme-doğru diyeti arama kısırdöngüsüne noktayı koyuyor. Sağlıklı kiloya ulaşmanın ve ideal kiloyu kalıcı olarak korumanın formülünü veriyor. Hem de aç kalmadan, sevdiğimiz gıdaları tüketmeye devam ederek…
Dr. Ayça Kaya ile karşılıklı beslenme sorunlarımı konuşuyor gibi.. zihnimdeki karanlık odalara birer birer ışık yaktı. Çok faydalı bir kitap. Kesinlikle tavsiye ediyorum. Hiç düşünmeden alınası
Kitap Yorumları - (5 Yorum)
Dr. Ayça Kaya ile karşılıklı beslenme sorunlarımı konuşuyor gibi.. zihnimdeki karanlık odalara birer birer ışık yaktı. Çok faydalı bir kitap. Kesinlikle tavsiye ediyorum. Hiç düşünmeden alınası
Kilo sorunu olanların başucu kitabı.Akıcı anlatımı var.(çok sert diyetler yok!)
Ayça Kaya Sen Harika bir Doktorsun
sadece zayıflamak için değil, sağlıklı yaşam içinde kullanabileceğiniz, değerli bir beslenme kitabı.
kesinlikle çok faydalı. kilo problemi olanlara tavsiye ederim