Kategori: Sağlık-Tıp
Yazar: Prof. Dr. Osman Müftüoğlu
Yayınevi: Doğan Kitap
Kolay Diyet
Tanıtım Bülteni
Birçoğumuz neden kilo aldığımızı anlayamadığımız için, nasıl kilo vereceğimizi de bilmiyoruz, kilo aritmetiğini kavrayabilirsek kilo sorununu sonsuza dek çözebiliriz. Böylece, “su içsem yarıyor, metabolizmam yavaş, vücudum su topluyor” gibi bahanelere sığınmaz, evdeki tartı cihazını suçlamayı bırakırız.Kilo sorununa kalıcı bir çözüm düşünen herkesin kilo aritmetiğini ciddiye alması gerektiğini belirten Müftüoğlu, kilo vermenin sırrı “yediklerinizi azaltmak, aktivitenizi arttırmaktan geçiyor” diye ekliyor…Kolay Diyet, beslenmenin anayasasını öğrenmenizi, kilo aritmetiğini kavramanızı, sağlıklı ve formda bir hayat için gereken en temel bilgileri edinmenizi sağlayacak.
Kitap Yorumları - (1 Yorum)
Bu kitapta en çok dikkatimi çeken şey beslenmede yapılan hataların ve yapılan doğruların tablolaştırılıp daha anlaşılır, net hale getirilmiş olmasıydı. Satır aralarında motive edici sloganlar vardı. Kendim için önemli başlıkları fosforlu kalemle çizerek işaretledim. Haftada birkaç kez dönüp işaretlediğim yerleri tekrar okuyorum. Böylece kaçamaklardan uzaklaşmış ve motive olmuş bir şekilde devam ediyorum.