Şema Terapi, ‘şema' ve ‘mod' olarak adlandırılan iki kavramı kullanır. Şemalar insanların kendilerini, başkalarını ve kendilerini çevreleyen dünyayı algılama biçimidir. Geçmişte, özellikle çocukluk döneminde deneyimlenen duyumsal algılar, duygular ve faaliyetlerden ötürü oluşurlar.Mindfulness, (bilinçli farkındalık) eğitimi ise bize özellikle içsel ve dışsal deneyimlere anbean dikkatimizi vermeyi, sonrasında da zihnimizin ayrıntılı düşünmeye veya kaçınmaya kendini nasıl kaptırabildiğini açık bir şekilde görmeyi öğretir.Bu kitap, şema terapideki son gelişmelerle birlikte terapist ve danışanlar için kanıtlara dayanan ve çok yararlı olabilecek uygulamalar eşliğinde değerli bir kaynak sunuyor.
Mindfulness yöntemiyle kişilik özelliklerimizi ve duygu durum modlarımızı tanımayı ve genel olarak kendimize hakim olmayı öğretiyor. Yararlı buldum. Farkındalık sağlıyor.
Kitap Yorumları - (4 Yorum)
bol uygulamalı ve faydalı bir kitap
Çok güzel anlatılmış farkındalık sağlayan bir kitap
Serinin güzel bir kitabı, severek okudum.
Mindfulness yöntemiyle kişilik özelliklerimizi ve duygu durum modlarımızı tanımayı ve genel olarak kendimize hakim olmayı öğretiyor. Yararlı buldum. Farkındalık sağlıyor.