Kategori:
Psikoloji
Yazar:
Dr. David Burns
Yayınevi:
Psikonet Yayınları
Panik Atakta
Tanıtım Bülteni
İlaçsız yeni anksiyete terapisi ile hayatınız değişebilir!Hepimiz kaygı, endişe ya da panik hissinin neye benzediğini biliriz. Aşağıdaki düşüncelerden bazıları size tanıdık geliyor mu?“Bu uçağın türbülansa girip düşeceğine adım gibi eminim.”“İş yerinde sunumumu yapacağım sırada her şey aklımdan silinecek ve herkes benim aptal olduğumu düşünecek.”“Niçin bu kadar utangaç ve kendime güvensizim? Tam bir eziğim.”“Aklımı kaçıracak ve sinir krizi geçirecekmiş gibi hissediyorum.”“Ben niye hiçbir şeyi halletmeyi beceremiyorum!”Eğer öyleyse, nasıl hissettiğinizi değiştirebilirsiniz! Panik Atakta size kronik endişe, utangaçlık, toplum önünde konuşma anksiyetesi, sınav kaygısı, fobiler gibi her çeşit anksiyete ile savaşabilmek için, uzun terapiler ya da ilaçlara gerek kalmadan, bir cephane sağlayacak. Dr. Burns size güçlü ve güncel anksiyete karşıtı 40 tekniği öğretecek ve size işinize yarayacak olan yöntemi nasıl seçeceğinizi gösterecek. Amaç sadece bir şekilde daha iyi hissetmek değil, tamamıyla iyileşmek. Tek ihtiyacınız olan biraz cesaret, sağduyu ve bu kitapta yer alan teknikler.
Kitap Yorumları - (5 Yorum)
notlar alarak okudum birçok bilgi öğrendim
Notlar alarak okuduğum ve oldukça faydalandığım bir kitabı David Burns’un.. Kaygılı bireylerin günlük hayatta uygulayabilecekleri bir çok tekniği barındırıyor içinde. David Burns’un tüm kitapları okunmalı.
kişilik gelişimi açısından okunmalı
tavsiye üzerine aldım, yüzde yüz değilse de faydası var
hacimce biraz fazla olsa da iyi hissetmek kitabı kadar kaliteli ve iyi
Benzer Kitaplar
Şefkatli Zihin
Psikanalizin Kara Kitabı
Konuşmaktan Korkmuyorum
Yaşamın Basit Yasaları
Kutsal İdealar Enneagramı Gerçek Kendilik ve Yansımaları
Pozitif Psikoterapi Uygulama Kitabı
İnsan Doğasının Aydınlık Yüzü
Küçük Çocuklarda Saldırganlık ve Zorbalık
Kişilik Kuramları (Psikoloji Seti)
Aşkın Halleri İkili İlişkilere Farklı Bir Bakış
Ruhun Değişimleri Tecrübenin Yolları
Kadına Yönelik Şiddet, Hayvanlara Zulüm
Rüyaların Sosyolojik Yorumu
Neden Unutuyorum?
El Âlem Sendromu