⁃ Fazla gördüğünüz kilolardan kurtulmak için popüler diyetleri deniyor musunuz?⁃ Karbonhidratı ve şekeri hayatınızdan tamamen çıkardıktan birkaç gün sonra bir kriz eşliğinde aşırı yediğiniz oluyor mu?⁃ Doyurucu öğünler yerine popüler diyetisyenlerin önerdiği ve kalori saymayı gerektiren hafif öğünlere yöneliyor musunuz?⁃ Stresli zamanlarınızda özellikle tatlıyı fazla kaçırarak pişman oluyor musunuz?⁃ O fazla üç kilodan bir türlü kurtulamıyor musunuz?⁃ Çevrenizden sürekli kilo vermeniz ya da almanızla ilgili sözler duyuyor musunuz? Standart beden algısı ve toplumun dayattığı zayıf olma baskısı nedeniyle her gün kafamızda dönen ve yemekle ilgili ilişkimizi dönüşü zor olacak bir şekilde etkileyen bu sorular özellikle gençleri yeme bozukluğuna itiyor. Bu bozukluğun tarihi çok eskilere dayansa da şimdilerde özellikle sosyal medyanın etkisiyle sorun giderek derinleşiyor. Bir diyet kitabı olmayan, yiyeceklerle sağlıklı bir ilişki kurmanın yollarını anlatan ve bedene saygı ile bütüncül özbakımı öğreten Sezgisel Yeme Uygulama Kitabı, alanında öncü olan Uzman Klinik Psikolog Egenur Bakıner Yücebilgiç ve Uzman Psikolog Özlem Demirci Balsak’ın duru çevirisiyle her yaştan bireye hitap ediyor. Hem sezgisel yemenin ne anlama geldiğini hem de bu yeme biçimini uygulamanın ilkelerini anlatıyor; aynı zamanda pek çok uygulamayı içerdiği için hayat boyu başucu kitabı olma özelliği taşıyor. Evelyn Tribole ve Elyse Resch’in fiziksel ve psikolojik anlamda yemeyle ilişkisi bozulan herkesi bu sorunu çözmeye davet ettiği kitap, yiyeceklerle sağlıklı bir ilişki kurabilmenize, açlık ve tatmin işaretlerine dikkat vermenize ve zihniniz ve vücudunuzla derin bir ilişki kurmanıza yardımcı olacak.
TÜRKİYE'DE BİR İLK: TAMAMEN YASAL ÜCRETSİZ PDF KİTAP ARŞİVİ
%100 Yasal • Hızlı Erişim • Telifsiz Eserler
Türkiye’nin tamamen yasal ve ücretsiz e-kitap kütüphanesi; roman, deneme, kişisel gelişim gibi pek çok kategorideki eseri tek çatı altında sunar. Kitapları doğrudan tarayıcınızda çevrimiçi okuyabilir veya tek tıkla PDF formatında indirerek çevrimdışı keyfini çıkarabilirsiniz. "Popüler", "En Çok İndirilenler" ve "Yeni Eklenenler" sekmeleri ile zengin kategori-yazar listeleri, aradığınız başlığa saniyeler içinde ulaşmanızı kolaylaştırır. Opsiyonel kayıt/giriş sistemi ise okuma geçmişinizi saklar ve favori eserlerinize hızlı erişim sunar.
Bir diyetisyen olarak yeterli bulamadığım bir kitap neden bu kadar tavsiye edildi açıkçası anlayamadım. Sezgisel yeme konusunda çok daha iyi bilgilendirici kaynaklar var onlara bakılabilir
Beslenme bilimine yeni bir bakış açısı daha kazandırılıyor. Bu konuda bilgilenmek veya eleştirel olarak konuya daha bilimsel yaklaşmak isteyenler bir başlangıç olarak bu kitabı edinebilir.
Kitap Yorumları - (5 Yorum)
Çok beğendim uygulanabilirliği yüksek bir beslenme sistemi bu konuda problemleri olanlara tavsiye ederim
beslenme alışkanlığıniza yön verecek bir kitap
Bir diyetisyen olarak yeterli bulamadığım bir kitap neden bu kadar tavsiye edildi açıkçası anlayamadım. Sezgisel yeme konusunda çok daha iyi bilgilendirici kaynaklar var onlara bakılabilir
diyete bakış açınızı değiştirecek içsel yolculuğa çıkaracak düşündürtecek bir kitap.diyetisyen ve diyetisyen adaylarına da tavsiyemdir.
Beslenme bilimine yeni bir bakış açısı daha kazandırılıyor. Bu konuda bilgilenmek veya eleştirel olarak konuya daha bilimsel yaklaşmak isteyenler bir başlangıç olarak bu kitabı edinebilir.