Stres Kaygı Panik Atak Beş Faktör Kullanımı ile Üstesinden Nasıl Gelirsiniz?
Tanıtım Bülteni
Beş Büyük Faktör Kuramı ile Kaygı, Stres ve Paniğin Üstesinden Gelme kitabının bu üçüncü ve tümüyle güncellenmiş basımına hoş geldiniz. Kaygı ve depresyon sorunları hayatta her insanı dönem dönem etkileyebilecek yaygın zorluklardır. Kaygı insanları birçok farklı şekilde-endişe, stres, panik atak ve fobiler-etkileyebilir ve bu durum bu kitabın temel odak noktasıdır.Bu kitap:· Kaygı, stres, panik ve fobilerin hayatınızı nasıl etkilediğini anlamanıza· Özellikle de uzun süreli hastalıklarla yüzleşme zorluğu başta olmak üzere fiziksel rahatsızlıklara nasıl tepki verebileceğinizi keşfetmenize· Bir şeyler konusunda nasıl obsesif olabileceğinizi ve kompülsif alışkanlıkların üstesinden nasıl gelebileceğinizi fark etmenize· Duygularınızın nedenlerini anlamanıza· Duygularınızı değiştirebilmeniz için bazı pratik becerileri öğrenmenize ve uygulamanıza yardımcı olmaktadır.Bu el kitaplarındaki açık bir şekilde tanımlanmış araçlar kullanarak hayatınızda faydalı değişiklikler yapabilirsiniz.
Kitap Yorumları - (2 Yorum)
günlük tutar gibi.. aşama aşama uygulama yapacağınız bir kitap..testler klasik ama stresle başetme yollarını tekrar tekrar size anlatıyor..
hangimiz bu yaşamda boşluğa düşmedik kitap ne kadar çözüm içerikli sanki dönem dönem hepimize gerekir diye düşünüyorum okumalı bence
Benzer Kitaplar
Aşk Hayatınızı Değiştirecek 10 Strateji
Söyle, Tekrar Et, İnan
Şans Nasıl Denenir?
Evren Sensin Kozmik Benliğin Keşfi
Dinin Dindarla Sınavı
Özgün Yaşamın Öğeleri
Kariyer Yönetimi ve Kariyer Planlama
Muazzam Şeyler
Toplumsal Dilbilim Diyalektoloji ve Ağızbilim Sözlüğü
Bir Saniyelik Görev
Konuşmadan Anlamak Duyguların Beden Diline Yansıması
Çevik Yaşama Giriş Neden Yapamıyoruz? Nasıl Yaparız?
Eris Yapmıştır
Tarot 78 Kart ve Yorum Kitabı Karton Kutulu
Okuma Günlüğüm