Sadece doğru besinler -yağsız yoğurt, yumurta beyazıyla yapılmış omletler, tam buğday ekmekleri, hatta tofu- tüketiyor ama hâlâ kilo veremiyor musunuz? Bu işin sorumlusu çok sevdiğiniz ‘diyet’ gıdaları olabilir.Yeni bir çığır açan bu programda, beslenme ve fitness uzmanı JJ Virgin kilo almanın arkasındaki sırrı açıklıyor: Gıda intoleransı. Süt ürünleri ya da glutene karşı vücudun verdiği olumsuz bir tepki, yangıyı tetikleyerek ve şişkinlik, sivilce, baş ağrısı, eklem ağrısı veren kötüsü- inatçı kilo alımına neden olabilir..Virgin Diyeti’yle sağlığınızı geri kazanırken yangı giderici, sağaltıcı birçok besin tüketirken, gıda intoleransına yol açması en olası yedi gıdadan uzak duracaksınız. Kendinizi asla aç ve mutsuz hissetmeyeceksiniz ve sadece bir hafta içinde üç kilo verecek, karın bölgenizdeki şişkinlikten kurtulacak, bedeninizi yangıdan temizleyecek ve kendinizi çok daha genç hissedip, öyle de görüneceksiniz.Üstelik bu sadece başlangıç!
Kitapın açıklama kısmı herşeyi anlatıyor zaten. Genel intoleranslı 7 gıdadan uzaklaşınca vücutta otomatik olarak 3-4 kilo ödem gidiyor. İçinde güzel tüyolar var. Mesela biz Türk toplumu olarak Baklagilleri hep 1 gün suda bekletirdik. Yazar 2 gün bekletildikten sonra pişirilip tüketilmesini öneriyor ki araştırdım; içerdiği lektinler sebebiyle hakikaten en iyisi 2 gün bekletmekmiş. Bu şekilde vücudunuza giren vitamin ve minerallerin vücutta emilimi daha verimli oluyor. Bunun gibi tüyolar var. Küçük detaylarla daha sağlıklı yaşanabilir. Bence başarılı…
Kitap Yorumları - (2 Yorum)
Diyet değil doğru beslenmenin önemi ve yapılan diyet hatalarından bahseden güzel, içeriği dolu dolu bir kitap
Kitapın açıklama kısmı herşeyi anlatıyor zaten. Genel intoleranslı 7 gıdadan uzaklaşınca vücutta otomatik olarak 3-4 kilo ödem gidiyor. İçinde güzel tüyolar var. Mesela biz Türk toplumu olarak Baklagilleri hep 1 gün suda bekletirdik. Yazar 2 gün bekletildikten sonra pişirilip tüketilmesini öneriyor ki araştırdım; içerdiği lektinler sebebiyle hakikaten en iyisi 2 gün bekletmekmiş. Bu şekilde vücudunuza giren vitamin ve minerallerin vücutta emilimi daha verimli oluyor. Bunun gibi tüyolar var. Küçük detaylarla daha sağlıklı yaşanabilir. Bence başarılı…