Türk halkına uygun bu diyetle zayıflamak şimdi çok kolay! Fazla kilo alımının ve kronik hastalıkların önlenmesinde en faydalı beslenme tarzı olan, UNESCO’nun tarihi miras olarak kabul ettiği Yeni Akdeniz Diyeti’ni, ülkemizin konusunun önde gelen uzmanlarından Endokrinolog Prof. Dr. Metin Özata ve Gastroenterolog Uzm. Dr. Atilla Bektaş ortaklaşa anlatıyor. 16 ülkeyi kapsayan geleneksel Akdeniz diyeti; Güney İtalya, Yunanistan ve Girit Adası’nda tipik olarak uygulanmakta olup diğer ülkeler ve bölgeler arasında heterojen özellikler gösteriyor. Ülkemizde de Ege Bölgesi’nin beslenme alışkanlıkları geleneksel Akdeniz diyetiyle benzer özellikler taşıyor. Yeni Akdeniz Diyeti masa başında hazırlanmış bir formülasyon diyet değil! Yüzlerce yıl öncesinden gelen, yaşanılan coğrafyanın özelliklerinden de etkilenen, beslenme alışkanlığı ve bir yaşam şekli. Bu beslenme şeklinin Yeni Akdeniz Diyeti olarak adlandırılmasının nedeni, geleneksel Akdeniz diyetinin yeni bilimsel araştırmalarla yeniden şekillendirilmesidir. Yapılan bilimsel çalışmalar, Yeni Akdeniz Diyeti’nin kişide sağlıklı olma halini artırdığını, özellikle fazla kilo, tansiyon yüksekliği, şeker hastalığı gibi kalp ve damar hastalığına neden olan risk faktörlerini ve bu hastalıklara bağlı ölümleri azalttığını gösteriyor. Bu beslenme ve yaşam tarzı yaşadığımız toprakların ürünü olduğu için, uygulayanlara şifa, zindelik, enerji, güçlü bağışıklık ve mutluluk getiriyor.
Ekseriyetle daha önce yazmış oldukları hususları tekrarlamışlar. Üzerine eser miktarda yeni şeyler söylenmiş; hatta bu yapılırken de basına verilen demeçler kopyala yapıştır yapılmış. Bir yerdeki dizgi hatasından bu rahatlıkla anlaşılabiliyor. Güldürmedi
Kitap Yorumları - (5 Yorum)
hala eski bilgiler üzerine yazılmış kitap
Beslenme üzerine temel bilgilerinin ve sağlıklı beslenmenin sürdürülebilirliğinin yalın bir şekilde anlatılmış hali
Bir öneri üzerine aldığım bir kitap. Merakla bekliyorum. Diyet yapanları motive edecek bir kitapmış,okuyalım, bakalım,görelim.
Metin hocanın tüm kitaplarını severek okuyorum..
Ekseriyetle daha önce yazmış oldukları hususları tekrarlamışlar. Üzerine eser miktarda yeni şeyler söylenmiş; hatta bu yapılırken de basına verilen demeçler kopyala yapıştır yapılmış. Bir yerdeki dizgi hatasından bu rahatlıkla anlaşılabiliyor. Güldürmedi